Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Новости компании

Питание для защитных сил организма

09.02.2011
Питание для защитных сил организма

Иммунитет обеспечивает нашему организму защиту от  всех вредных воздействий. Зимой это особенно важно, ведь именно сейчас нас атакует грипп и другие вирусные заболевания. Как помочь иммунной системе, как защитить её саму, чтобы она могла защищать нас?

Корректируем питание

Мы есть то, что мы едим! И на наше состояние оказывает влияние любой продукт, который попадает в наш организм. Это влияние можно сделать полезным и вредным и даже опасным. Давайте не будем разрушать себя изнутри и поможем нашему организму справляться с атакой окружающей среды. 

В первую очередь для здорового иммунитета нужны витамины, а значит, овощи и фрукты. В любом виде. Лучше свежие или специально приготовленные, такие, как кисель «Общеукрепляющий».

Приводим в порядок нервную систему

Теснейшая взаимосвязь нервной, эндокринной и иммунной систем - информация к размышлению для тех, кто привык работать без отдыха, не умеет контролировать эмоции и отдыхать. Ваш иммунитет не сможет вам помочь справиться с болезнями, если, к примеру, вы не будете высыпаться. 

Научитесь чередовать циклы сна и бодрствования, работы и отдыха. Если вы так возбуждены, что по вечерам не можете уснуть, то в первую очередь воспользуйтесь советами по устранению бессонницы, выпейте на ночь напиток из трав. Пересмотрите свои приоритеты - здоровье важнее, чем продвижение по службе. Если вы получите высокую должность, но при этом свалитесь с тяжёлым заболеванием, такое достижение будет не победой, а поражением.

Закаливаем организм

И не будьте слабыми и хилыми! Контрастный душ утром помогает просыпаться, а вечером - засыпать. Просто для того, чтобы взбодриться, нужно чередовать холодное-горячее-холодное, а чтобы уснуть - горячее-холодное-горячее. Кстати, если вы чувствуете, что замёрзли, примите тёплую ванну, наденьте шерстяные носки, выпейте горячего напитка из трав и отправляйтесь спать. Пока вы будете отдыхать, ваш организм сможет справится с простудой!