Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Новости компании

Не поддавайтесь простуде!

15.10.2010
Не поддавайтесь простуде!

Знаете ли вы, что в природе существует более 200 вирусов, которые могут стать причиной «простуды»? Самый неприятный из них - грипп, который всегда протекает с высокой температурой. Остальные чаще проявляются небольшим недомоганием, насморком, кашлем. Но от всех от них можно уберечь и себя и близких, если соблюдать несложные правила. Давайте их вспомним. 

Чистота - залог здоровья!

Звучит банально, но, по сути, верно! Первый способ, который обезопасит вас от любой инфекции - соблюдение элементарных гигиенических правил, известных с детства:

- Чистить зубы утром и вечером. Да-да, именно так! Убираем всю накопившуюся инфекцию.
- Полоскать горло слабым раствором поваренной соли. Тоже утром и вечером. Идея та же - вымыть из горла то, что может стать причиной болезни.
- Промывать нос. Тем же слабым раствором соли. Можно купить его в аптеке в виде спрея. Чем чаще будете промывать нос, тем меньше вероятность заболеть. Так что пузырёк стоит носить с собой.
- Мойте руки чаще! Вроде все знают, что нужно мыть руки после улицы, но не все это делают. А зря! Мыть руки стоит и после посещения общественных мест, в том числе и общих собраний, переговоров и рукопожатий.
- В транспорте старайтесь не прикасаться руками к лицу. Так проще всего отправить инфекцию прямо по адресу.  

Гигиена превыше всего!

- Проветривайте помещение. Каждый час открывайте окна на 5-15 минут. В прохладном воздухе вирусы не живут.
- Проводите влажную уборку как можно чаще. Дома - само собой - чем меньше пыли, тем меньше в доме бактерий. Только не смахивайте пыль, а собирайте её влажной тряпкой.
- Рабочее место тоже протирайте от пыли каждый день - держите влажные салфетки от пыли в ящике рабочего стола. Особенно много бактерий скапливается на клавиатуре компьютера. Возьмите себе за правило протирать её перед началом каждого рабочего дня.
- Увлажняйте воздух в помещениях. Можно расставить миски с водой на батареях или купить воздухоувлажнитель. 

На работу - как на праздник!

- Женщины, носите шарфики! Это не только стильное дополнение к одежде, но и отличная маска, в которую можно спрятаться, если рядом кто-то чихает.
- Стирайте шейный платок и одежду ежедневно! Они накапливают бактерии и вирусы в течение дня. Ежедневная стирка поможет оперативно избавляться от инфекции, приносимой в дом.
- При работе с документами стоит надевать специальные перчатки. И работать удобнее и от инфекции защита. Перчатки тоже нужно каждый день стирать (менять).
- И ещё про одежду. Одевайтесь по погоде! Здоровье дороже.

Правильное питание для иммунитета

- Для нормальной работы иммунитета важна правильная работа желудочно-кишечного тракта. Поэтому полезны хлеб грубого помола (источник клетчатки) и бифидокефиры.
- Выработка защитных веществ невозможна без достаточного количества витаминов и микроэлементов. Помогут специальные пищевые добавки для повышения иммунитета.