Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Новости компании

14.02.2011
Щит для сердца

Когда-то ишемическая болезнь сердца в 45 лет была редкостью. А сейчас этот диагноз всё чаще ставят и в 30 и даже в 25 лет. Поэтому начинать заботиться о здоровье сердечно-сосудистой системы никогда не рано. Главное, чтобы не было поздно. 

Бросаем курить

Курильщики со стажем скажут, что для них это очень трудно. А что если врач скажет вам, что каждая следующая сигарета станет для вас последней? И нужно и каждый день испытывать судьбу? Если вы не можете справиться самостоятельно, используйте одну из врачебных методик. Пробуйте все способы! Курение убивает ваше сердце, а второго сердца у вас нет. Ваше сердце - это ваша жизнь! Есть за что побороться! 

Меняем питание

Многие продукты питания в наше время уже вовсе не так полезны, как об этом писали диетические учебники в прошлом веке. Но это  не повод отказываться от идеи правильного питания. При этом не нужно делать героических усилий и в один день кардинальным образом менять свое питание. Достаточно совершить несколько последовательных шагов по изменению своего питания:

  • Сократите потребление животных жиров. Проще всего это сделать, отказавшись от сливочного масла и различного рода колбас и сосисек.
  • Сократите потребление крепкого кофе, при этом не обязательно полностью лишать себя этого напитка - в небольших количествах вы можете его себе позволить.
  • Сократите потребление соли. Для этого можно и нужно пользоваться разными приправами и пряностями. Они разнообразят вкусовые ощущения и сделают вашу пищу полезнее.
  • Возьмите за правило раз в неделю есть морепродукты и рыбу. Полезные жирные кислоты, которые содержаться в рыбе - важное звено защиты вашего организма.
  • Ешьте хлеб из муки грубого помола, каждый день съедайте не менее трёх фруктов и/или овощей в свежем виде.

Движение - это жизнь!

Не откроем для вас ничего нового, если скажем, что недостаток физической активности особенно опасен для сердечно-сосудистой системы. При этом не нужно записываться в спортзал или покупать дорогую экипировку. Для профилактики ишемической болезни сердца прекрасно подходят такие демократичные виды физической активности как плавание и ходьба. Даже обычная физкультура с простейшими упражнениями - отличный способ профилактики заболеваний сердца и сосудов. 

Настрой на лучшее

Используйте любые советы по преодолению стресса. Избежать его сложно, однако вполне можно уменьшить его влияние на наш организм. Оптимисты реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и вообще - болеют значительно реже! Попробуйте овладеть каким-то способом медитации. В конце-концов, используйте контрастный душ! Или откройте для себя секреты ароматотерапии. В общем, не сдавайтесь на милость болезней - вам есть за что побороться! 

Лучший помощник - врач

Естественно, нельзя забывать про посещение врача. Регулярные обследования: ЭКГ, анализы, измерение артериального давления, позволяют следить за изменениями в состоянии вашего организма. Это поможет вовремя заметить ухудшение и предпринять меры по его устранению. В самом начале лечения вам, скорее всего, потребуются витаминные и поддерживающие препараты. Но если вы будете выполнять хотя бы часто описанных выше рекомендаций - ваше сердце прослужит вам ещё долго. 

В качестве поддерживающих препаратов подойдет фитоактивный комплекс «Здоровье сердца». Это комплект из 3 препаратов, специально подобранных для улучшения состояния сердечно-сосудистой системы.