Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Новости компании

Когда глаза устали

03.03.2011
Когда глаза устали

Если вы ежедневно по несколько часов подряд вглядываетесь в экраны и мониторы, то вам наверняка знакомо ощущение отёчности, «песка» в глазах и «мутности» при рассматривании мелких объектов. Так ваши глаза сообщают вам о том, что им нужна помощь. Не откладывайте эту помощь в долгий ящик и будьте последовательны.

Процедуры водные нынче очень модные

Вам с утра нужен душ? Вашим глазам тоже не помешают водные процедуры. Промойте их слабым настоем ромашки (её можно заварить с вечера) или некрепкой прохладной чайной заваркой. Можно промывать глаза ватным тампоном (только не трите их), а можно налить чуть тёплый настой (заварку) в миску и, опустив туда лицо, несколько раз открыть и закрыть глаза. Кстати, для кожи лица такое ополаскивание тоже лишним не будет.

Морковка для зрения

О пользе моркови для глаз все знают с детства, однако, суть этой пользы для многих остаётся непонятной. Дело в том, что морковь содержит витамины, которые участвуют в восстановлении и поддержании работоспособности. Лучше всего пить свежевыжатый морковный сок, в нём витаминов больше. Добавьте к рациону свежей зелени - петрушки и укропа - в них тоже много полезных для глаз витаминов. Стакан в день с утра - это отлично! Но если выжимать сок слишком утомительно, то просто принимайте специальные витамины для глаз, они уже содержат всё, что необходимо для вашего хорошего зрения.  

Рабочее место для глаз

Вы наверняка наслышаны о том, как важна правильная организация рабочего места для продуктивной деятельности и сохранения здоровья. Организуйте рабочее место так, чтобы глазам было комфортно. Здесь нужно учесть несколько правил:

  • Освещённость помещения должна быть достаточной: помещение должно быть достаточно освещено полностью, кроме того, необходимо организовать и местное освещение. Света должно быть достаточно, но без резких перепадов освещённости.
  • Свет, падающий на рабочее место не должен создавать тени. То есть, если вы правша, свет должен падать слева, а если левша - справа. Уберите все препятствия на пути света.
  • Каждый час делайте перерыв на пять-десять минут, чтобы глаза отдохнули. Только не курите во время этого перерыва - это вредно для зрения. 

Попробуйте предпринять все вышеперечисленные меры, и они помогут вам забыть об усталости ваших глазок. Берегите себя и будьте здоровы!