Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Эффективное и правильное похудение с ЛЕОВИТ


Преимущества белковой диеты

18.06.2014

Большинство диетологов неравнодушны к белковой диете. Кто-то ее хвалит, кто-то критикует. Она вредна для здоровья, но имеет высокую эффективность. На белковой диете человек худеет очень медленно, но все же лишний вес уходит. Она имеет множество противопоказаний, но большинство людей могут ее использовать. Белковая диета не каждому по карману, зато она вкусна и хорошо переносится. Имея массу недостатков, она также не лишена преимуществ. Именно о них пойдет речь.

1. Хорошая переносимость.

Белковая диета хорошо переносится, так большинство ее вариантов не ограничивают потребление протеинсодержащих продуктов. Главное, чтобы пища не содержала углеводов, и в ее составе присутствовало минимальное количество жиров. Почувствовав голод, человек в любой момент может подкрепиться куриной ножкой или бифштексом из телятины. Поэтому люди, которые сидят на белковой диете, редко срываются.

2. Разнообразный рацион.

Большинство существующих диет слишком однообразны. Они предлагают человеку определенный набор пищевых продуктов, разрешенных к употреблению. На их фоне белковая диета выгодно отличается. Из продуктов, которые богаты протеинами и бедны углеводами, можно приготовить огромное количество самых разнообразных блюд.

3. Простота.

Существуют варианты белковой диеты, которые сложны для восприятия. Например, соблюдая кремлевскую диету, вам придется постоянно заглядывать в таблицу, подсчитывать баллы, взвешивать продукты. Но на самом деле, для похудения достаточно выучить наизусть список из 10-15 наиболее подходящих для белковой диеты продуктов, принять их за основу рациона и ежедневно употреблять, ограничив другие блюда.

4. Большая продолжительность.

Сколько сидеть на белковой диете? На этот вопрос нет однозначного ответа. Все зависит от ваших целей. Сколько килограммов вы хотите сбросить? Белковая диета хороша тем, что ее можно соблюдать до тех пор, пока необходимый вам результат не будет достигнут. Со временем вы к ней привыкнете, а искусственно составленный рацион превратится в набор пищевых привычек.

5. Польза для здоровья.

Возможно, вы слышали о том, что белковая диета считается опасной для здоровья. Это действительно так, она может вызывать побочные эффекты и увеличивает риск некоторых заболеваний. Но при этом белковая диета полезнее многих других диет. Она помогает сохранить мышечную массу, снижает риск развития анемии, поддерживает защитные силы организма. Для женщин белковая диета особенно полезна, так как она  способствует омоложению кожи и оказывает антицеллюлитное действие.