Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Эффективное и правильное похудение с ЛЕОВИТ


25.04.2014

Хлеб вреден для фигуры – это общеизвестный факт. Он содержит большое количество калорий и состоит преимущественно их углеводов. Хлеб – это продукт, который непременно должен входить в рацион, в том числе при похудении. Но при этом его количество следует жестко ограничить. Даже диетические хлебцы с отрубями содержат около 250 ккал/100 г., что делает их употребление с целью похудения неоправданным.

Особенности хлебной диеты:

1.    Продолжительность диеты составляет 10 дней.

2.    Употреблять можно только хлеб и воду.

3.    Необходимо использовать диетический хлеб, который приготовлен из муки грубого помола с добавлением отрубей. Он обладает относительно низкой калорийностью и содержит больше сложных углеводов, благодаря чему медленнее усваивается.

4.    Каждые 1,5 часа необходимо съесть 20-30 г. хлеба и запить его стаканом воды.

5.    Всего за сутки вы употребляете 12-16 кусочков хлеба.

6.    Калорийность рациона составляет около 1000 ккал/день.

7.    Через десять дней вы можете потерять до 3 кг веса.

Хлебная диета имеет больше недостатков, чем преимуществ. Но плюсы у нее все-таки имеются:

1.    Низкая калорийность рациона обеспечивает эффект снижения массы тела.

2.    Частые приемы пищи позволяют противостоять ощущению голода.

3.    За время диеты очищается кишечник.

Теперь перейдем к обсуждению недостатков:

1.    Дефицит белков и жиров может стать причиной снижения мышечной массы и нарушения обменных процессов в организме.

2.    Диета слишком однообразна, требует частых приемов пищи, поэтому неудобна и плохо переносится.

3.    О сбалансированности рациона речь вообще не идет. Диета попросту опасна для здоровья.

4.    Жесткое ограничение калорий – это наиболее частая причина снижения скорости метаболизма. Как следствие, после выхода из диеты наблюдается стремительное увеличение массы тела.

5.    Человек не получает в достаточных количествах витамины и минералы.

Хлебная диета для похудения помогает достичь быстрого, но кратковременного результата. Если ваша цель состоит в том, чтобы любой ценой уменьшить массу тела к определенной дате, а дальше хоть трава не расти, эта диета вам подходит. Если же вы рассчитываете постоянно поддерживать свою фигуру в хорошей форме, лучше использовать другую, более продуманную стратегию борьбы с лишним весом.