Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Эффективное и правильное похудение с ЛЕОВИТ


Имбирная диета для похудения

28.04.2014

Имбирная диета для похудения многих женщин привлекает тем, что не предполагает никаких ограничений в еде. В рацион лишь вводится новый продукт, который следует употреблять ежедневно, на протяжении 1-2 месяцев, по 1,5 литра в день. Это имбирный напиток.

Как его приготовить? Для этого вам понадобится всего три ингредиента:

·         корень имбиря;

·         лимон;

·         зеленый чай.

Напиток для диеты с имбирным корнем необходимо готовить следующим образом:

1.    Натрите корень имбиря на терке.

2.    Положите 2 столовых ложки тертого корня имбиря в сосуд, ёмкостью не менее 1,5 литра.

3.    Добавьте сок одного лимона.

4.    Заполните сосуд свежезаваренным зеленым чаем. У вас должно получиться полтора литра напитка.

5.    Дайте настояться 3-4 часа.

Суть диеты на имбирном чае сводится к тому, что перед каждым приемом пищи вы должны выпивать 1-2 стакана этого напитка. Действует такая диета за счет трех механизмов:

1.    Выпивая напиток перед едой, вы наполняете желудок, и тем самым снижаете аппетит. Вероятно, после этого вы съедите меньше пищи, чем обычно, и тем самым несознательно снизите суточный рацион.

2.    Зеленый чай обладает способностью усиливать процесс образования тепла из жира.

3.    Имбирь также обладает слабыми жиросжигающими свойствами. Кроме того, он оказывает слабительное действие, поэтому очищает кишечник.

Имбирная диета хорошо сочетается с физическими тренировками. Во-первых, рацион не ограничен, поэтому у вас достаточно энергии, чтобы выполнять упражнения. Во-вторых, имбирь обладает способностью уменьшать боль в мышцах после тренировок.

Теперь кратко перечислим плюсы и минусы данной диеты. Ее преимущества:

1.    Нет голода, потому что рацион не ограничен.

2.    По той же причине не ухудшается состояние здоровья.

3.    Более того, такая диета будет даже полезной, потому что имбирь и зеленый чай благоприятно влияют на работу организма в целом.

Недостатки у имбирной диеты тоже имеются:

1.    Низкая эффективность. Не ограничив рацион, существенно повлиять на массу тела невозможно. Имбирь и зеленый чай обладают жиросжигающими свойствами, но переоценивать их роль в похудении все же не стоит.

2.    Постоянная диарея. Это побочный эффект имбиря.

3.    Имбирный напиток имеет специфический вкус, который нравится далеко не всем. Поэтому диета на имбирном чае может оказаться не столь приятной, как вы рассчитывали.

Следует сказать, что имбирная диета больше подходит для поддержания веса, чем для его снижения. Мы рекомендуем воспользоваться более продуманной стратегией нормализации массы тела. Имбирный напиток используйте исключительно для закрепления полученного результата, так как похудеть на имбирной диете у вас вряд ли получится.