Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Эффективное и правильное похудение с ЛЕОВИТ


25.04.2014

Всем известно, что от мяса не толстеют. Этот продукт состоит большей частью из белков, поэтому для фигуры он действительно безопасен. Конечно же, речь идет только о нежирном мясе: курица, телятина, кролик, индейка. Наряду с молочными продуктами и овощами, мясо является наиболее частым компонентом различных диет для похудения.

Существует так называемая мясная диета, которая предполагает употребление в пищу преимущественно мяса. Ее нельзя соблюдать долго, так как это чревато накоплением в крови азотистых соединений. Поэтому мясная диета обычно продолжается не более 10 дней. Особенности мясной диеты:

1.    Частый прием пищи малыми порциями – 5 раз в сутки.

2.    Нежирное мясо можно употреблять в любых количествах.

3.    Помимо мяса, разрешается съесть 1 кг сырых овощей.

4.    Сладости, сахар, крупы, макароны, картофель и другие углеводсодержащие продукты категорически запрещены.

5.    Нельзя употреблять жирную пищу. Мясо и овощи можно варить, либо готовить на пару, без использования масла.

6.    Соль, специи и зелень разрешены.

7.    Запрещается пить воду во время и после еды. Она разбавляет желудочный сок, поэтому белки хуже усваиваются. Нерасщепленные белки ферментируются бактериями в толстом кишечнике, вызывая повышенное газообразование, боль и спазм в животе.

8.    На протяжении диеты следует пить много минеральной воды, несладкого чая или другой жидкости, кроме молока, фруктового сока, сладкой газировки.

Преимущества мясной диеты для похудения:

1.    Организм получает достаточное количество белка, поэтому диета подходит для людей, занимающихся спортом.

2.    Чувство голода практически отсутствует, в большинстве случаев диета переносится хорошо и выдерживается до конца.

3.    Дробное питание обеспечивает максимальную усвояемость компонентов пищи.

4.    Диета позволяет восполнить дефицит многих витаминов и минералов, которые содержатся в мясе.

Диета позволяет сбросить до 4 кг веса за 10 дней. Но при этом мы должны вас предупредить, что она может ухудшить ваше самочувствие, и даже состояние здоровья. Мясная диета имеет несколько весомых недостатков, поэтому врачи редко советуют ее своим пациентам:

1.    В рационе очень мало углеводов и жиров. Человек нередко ощущает слабость и апатию уже в первые дни после начала диеты. Глюкозы организму не хватает, ему приходится синтезировать ее самостоятельно.

2.    После прекращения диеты существует большая вероятность повторного набора веса вследствие нарушения обменных процессов в организме.

3.    Диета категорически противопоказана при любых заболеваниях печени, почек, органов пищеварительной системы.