Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Полезные компоненты в составе продукции ЛЕОВИТ

Витамин C

  • аскорбиновая кислота
  • универсальный антиоксидант (помогает организму бороться с повреждающим действием свободных радикалов)
  • необходим для детоксикации – обезвреживания и выведения из организма продуктов обмена, чужеродных и токсичных веществ, в том числе и выделяющихся из жировой ткани при похудении
  • необходим для образования коллагена, обеспечивающего упругость кожи, и эластина кровеносных сосудов (основного белка стенки сосуда); повышает стрессоустойчивость
  • повышает стрессоустойчивость
  • укрепляет иммунитет, повышает защитные силы организма
  • участвует в регуляции свертываемости крови
  • ускоряет процессы регенерации
  • способствует усвоению железа и кальция
  • способствует нормализации уровня липидов крови
  • улучшает обменные процессы в организме

Витамин C, очевидно, наиболее известен и в настоящее время используется чаще, чем другие витамины. Но при этом ученые продолжают исследовать его все глубже и глубже. И каждый год появляются все новые и новые сведения о влиянии витамина C на организм человека.

История

Уже в 1742 году было известно, что лимоны могут предупреждать цингу — болезнь от которой страдали моряки в дальних плаваниях. Однако только в 1928 году было установлено, что целебным компонентом лимонного сока является витамин С.

В наши дни интерес к витамину С связан не с тем, что он может бороться с цингой, а с его способностью защищать клетки, проявляя антиоксидантную активность. Поскольку витамин С — сильный экологопротектор. В качестве водорастворимого антиоксиданта витамин С помогает нейтрализовать действие нестабильных соединений кислорода (свободных радикалов) внутри клеток, содержимое которых богато водой.

Дневная норма витамина C

Официально рекомендованная суточная доза витамина C для мужчин — 90 мг и для женщин — 75 мг (курильщикам требуется дополнительно 35 мг). Однако даже консервативно настроенные специалисты считают, что оптимальная доза должна быть менее 200 мг в день, а при лечении некоторых заболеваний они рекомендуют более высокие дозы.

Действие витамина C организме

Витамин С необходим организму для синтеза стероидных гормонов, нейромедиаторов, коллагена и карнитина, всасывания железа, стимуляции макрофагов, индукции эндогенного интерферона, превращения фолиевой кислоты в ее активную форму.

Активность витамина С проявляется во всем организме Он помогает укреплять капилляры (мельчайшие кровеносные сосуды) и клеточные оболочки, а так же необходим для формирования коллагена — белка соединительной ткани. Благодяря соединительной ткани. Благодаря этим свойствам витамин С предотвращает подкожные кровоизлияния, ускоряет процессы выздоровления и укрепляет связки, соединяющие кости друг с другом, и десны. Он так же участвует в формировании гемоглобина в эритроцитах и способствует усвоению организмом железа, содержащегося в продуктах питания.

Профилактика заболеваний при помощи витамина С

В качестве антиоксиданта витамин С защищает от рака и болезней сердца. В ходе нескольких исследований было показано, что низкий уровень этого витамина связан с инфарктами миокарда.

Помимо того, что витамин С сам является антиоксидантом, он помогает организму использовать другие антиоксиданты. В одном наблюдении было показано, что концентрация витамина Е в организме людей, принимавших более 220 мг витамина С в день, была на 18% выше, чем у тех, кто принимал 120 мг или меньше.

Витамин С может продлевать жизнь. В одном из исследований было показано, что мужчины, в суточный рацион которых входит больше 300 мг витамина С живут дольше мужчин, принимающих менее 50 мг этого витамина в день.

Исследования показали, что при длительном применении витамин С защищает от катаракты — помутнения хрусталика, приводящего к потере зрения. У женщин, принимавших витамин C 10 и более лет, начальные стадии катаракты отмечались на 77% рже, чем в группе не принимавших этот витамин.

Регулярное употребление витамина С полезно для зрения и предупреждает другой тип возрастного нарушения — дегенерацию желтого пятна сетчатки.

Дополнительные возможности.

При сахарном диабете 1 типа, при котором нарушается транспорт витамина C в клетки, суточные дозы от 1 до 3 г могут предупредить такие осложнения, как ретинопатия — поражения сетчатки и повышенный уровень холестерина.

Признаки дефицита витамина C

Если вы будете получать менее 10 мг витамина С в день, то у вас разовьется цинга, однако дозы менее 50 мг в день связаны с повышенным риском инфаркта, катаракты и с уменьшением продолжительности жизни.

Кстати, морские свинки, организм которых так же как организм человека не способен синтезировать витамин С подвержены тем же заболеваниям, что и люди.

При дефиците витамина C кожа становится сухой и шероховатой, бледной, сухой, тонкой. Усиливается проявление морщин; появляются микрокровоизлияния на теле.

Помощники

В условиях клетки микроэлементы (железо, селен, цинк, медь) выступают синергистами.

Снижают усвояемости витамина C

Курение (как говорилось выше) увеличивает потребность в витамине С. Точно так же действует и алкоголь. Оральные контрацептивы и аспирин (ацетилсалициловая кислота) снижают его усвояемость. Мешают усвоению витамина С глюкокортикоиды и возбудитель аппетита фенфлурамин.

Передозировка витамина C

Как таковая, передозировка витамина Cвозникает при приеме в сутки больше 2 г. Большие дозы могут вызвать жидкий стул, газообразование и вздутие кишечника. Все эти симптомы без следа исчезают при снижении дозы. Большие дозы витамина С могут препятствовать усвоению меди и селена. Поэтому принимать витамин С в больших дозах следует только по назначению врача, а в профилактических целях его лучше получать из витаминно-минеральных сбалансированных добавок и продуктов питания.

Источники витамина C

Богаты витамином С цитрусовые и их соки, брокколи, красный перец, темная листовая зелень, клубника, киви и другие фрукты и овощи. Следует помнить, что при длительной варке и во время разогревания пищи витамин С разрушается.

В одном стакане свежевыжатого апельсинового сока содержится 124 мг витамина С — вдвое больше рекомендованной суточной нормы.

Специалисты рекомендуют принимать витамин С в сочетании с другими антиоксидантами, например с витамином Е и флавоноидами. Это обеспечивает лучшее усвоение и позволит организму повторно использовать его собственные антиоксиданты, что снизит риск, связанный с употреблением высоких доз какого-либо одного антиоксиданта.

Пока нет доказательств того, что специализированные формы витамина С усваиваются лучше обычной аскорбиновой кислоты

Содержится в продуктах ЛЕОВИТ:

Предназначен для обогащения рациона витамином С в условиях гиповитаминоза.
При повышенной нагрузке на зрительный аппарат
Лечебно-профилактический напиток для поддержания и усиления функции иммунной системы
Предназначен для использования как элемент диетотерапии при хронических запорах.
Предназначен для использования как элемент диетотерапии при сезонных простудных заболеваниях.
Предназначен для использования как элемент диетотерапии при заболеваниях органов дыхательных путей, сопровождающихся кашлевым синдромом.