В этом возрасте, как правило, ребенок выполняет наиболее высокие физические
нагрузки. Период жизни с 7 до 14 связан с бесконечными играми, беготней. Ребенок
невероятно подвижен, активен, внутри него – батарейка. Так что заботливым мамам
и папам необходимо эту батарейку подпитывать. Подростку все очень интересно,
он впервые начинает вступать в достаточно серьезные взаимоотношения со сверстниками,
определяет свое положение в обществе и формируется как личность. Кроме того,
он ходит в школу, что требует немалых умственных и эмоциональных затрат – ведь
много информации он слышит впервые, и ее приходится запоминать, оперировать
ею.
Рацион ребенка возраста от 7 до 14 лет во многом похож на взрослый рацион.
Однако есть небольшие коррективы.
Постарайтесь обеспечивать своего ребенка свежими овощами и фруктами: обязательно
кладите в рюкзак яблоко, грушу или апельсин. Свежевыжатые соки, которые содержат
в себе набор необходимых витаминов и микроэлементов, должны часто присутствовать
на вашем столе.
Несмотря на то, что он огромное количество времени проводит вне дома – в школе,
на прогулке с друзьями, почти не устает и зачастую совсем не хочет ужинать
или обедать, постарайтесь контролировать его в вопросах питания. Четко организованный
рацион и режим питания подростка просто необходим. Это и вопрос дисциплины,
и вопрос здоровья вашего ненаглядного чада.
В этом возрасте чаще всего развивается юношеский гастрит. Из-за того, что
часто приходится перекусывать «на лету», заботливой мамы рядом нет, и никто
не накормит домашней вкуснятиной. Бутерброды исключить из рациона не удастся,
школьного завтрака все равно не хватает, поэтому вместе с бутербродным кульком
положите в рюкзак и коробочку с соком.
Запомните одну настоятельную рекомендацию: кормить ребенка грибами нельзя
– в молодом организме недостаточно ферментов, которые могли бы переварить этот
природный продукт.
Неоценимую помощь в формировании здорового рациона ребенка от 7 до 14 лет
оказывает крупная российская компания «Леовит нутрио», которая много лет успешно
производит продукты для здорового питания не только детей, но и взрослых. У
продукции «Леовит» - первых и вторых блюд, компотов, киселей – много поклонников
по всей России.
Компания «Леовит нутрио» предлагает вам и вашему ребенку принципиально новый
продукт, который насыщен всеми необходимыми витаминами и микроэлементами для
полноценного развития молодого организма – кисели ЛЕОВИТ.
Кисели выполнены по традиционным русским рецептам с привлечением новейших
технологий. Они не только невероятно вкусные, но и позволят вашему ребенку
прыгать, играть, получать новые знания, быть жизнерадостным и крепким. В составе
напитков – только натуральные компоненты: кусочки фруктов, ягоды, овощи, лекарственные
травы.
Кисель «Бодрость» подкрепит вашего ребенка, придаст ему необходимую для активной жизни энергию
и силу, восполнит недостаток витаминов. Ароматный и вкусный напиток приготовлен
из шиповника, тыквы, яблок, моркови, кураги с добавлением маточного молочка,
цветочной пыльцы, имбиря, корицы, проростков пшеницы и витамина С.
Кисель «Витаминный для глаз».
Учеба в школе всегда связана с большими нагрузками на зрительный аппарат, которые
усугубляются еще и присутствием в доме телевизора, компьютера. Зрение – очень
хрупкий и ценный дар, позволяющий вашему чаду усваивать до 90 процентов информации
об окружающем мире. Поэтому о нем надо тщательно заботиться и «подпитывать»
глаза. Кисель «Витаминный для глаз» содержит в себе специальные, натуральные
компоненты, которые полезны для глазок не только вашего ребенка, но и ваших.
В составе – черника, маточное молочко, сок моркови. О пользе последнего компонента
для глаз говорить не нужно: все знают о том, что в нем в большом количестве
содержится каротин – витамин А. При его недостатке зрение ухудшается. В киселе
«Витаминный для глаз» есть и другие очень важные для человека витамины - аскорбиновая
кислота (витамин С), рутин (витамин Р) и витамин Е.
Кисель «Витаминный».
Этот продукт компании «Леовит» - настоящий кладезь витаминов и полезных микроэлементов
и создан специально, чтобы обогатить ими рацион ребенка в условиях гиповитаминоза.
Горячий, витаминизированный напиток зимой, осенью, весной станет желанным гостем
на семейном столе.
Для здорового питания детей от 7 до 14 лет Институтом питания РАМН также рекомендованы
кисели
СМИ
Идёт загрузка...
