Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Эффективное и правильное похудение с ЛЕОВИТ


Особенности женского питания

14.07.2011
Особенности женского питания

Некоторые ученые выдвигают теорию о принадлежности Мужчины и Женщины к разным биологическим видам. Возможно, это нонсенс… Достоверно известно одно: в силу разности их физиологий, женское питание имеет свои «национальные» особенности!
Природа распорядилась так, что в результате физиологического процесса, женщина систематически теряет много крови. А к 40 годам у многих из нас имеет место дефицит железа в организме. Что незамедлительно сказывается на самочувствии: частых недомоганиях, мышечной слабости. Установлено, что в "дамские дни" набухает слизистая оболочка желчных протоков и нарушается отток желчи, что провоцирует желчнокаменную болезнь. Поэтому оптимальный «женский» режим: ежедневное 4-5 разовое, мини-порционное питание.

Прогресс сделал свое благородное дело и по статистике, современные женщины заняты преимущественно умственным трудом. Этот фактор регламентирует расход энергии: мы затрачиваем её меньше, чем наши партнеры.
А, следовательно, ежедневный рацион «прекрасной половины» должен быть менее калорийным.

И хотя, сегодня социально-активные леди отдают предпочтение вкусной и «быстрой еде»; при выборе блюд следует исходить из их полезности. Жить одним днем – предрассудок прошлого! Пора потрудиться и на перспективу - надеюсь, в Ваши планы входит вечная молодость?

Каким же в идеале должно быть правильное питание для женщин, чтобы быть «королевой»: управлять временными процессами, великолепно чувствовать себя и потрясающе выглядеть?
«Чтобы двадцать лет спустя», выглядеть на двадцать - необходимо … полюбить себя и начать вкладывать в здоровье, если не средства, то время!

Предлагаем вниманию проверенное и эффективное руководство на пути Здоровья и Красоты.

STEP 1. Остановите свой выбор на «спектровой», то есть разнообразной пище. Блюда должны включать оптимальный набор минералов, углеводов, белков, витаминов. Для этого искусно сочетайте в малых количествах мясо, овощные и крупяные гарниры.

STEP2. Если говядина, гранаты, сардины, артишоки, печень и другие железосодержащие продукты, редкий гость на вашей тарелке - измените пристрастия!
Раньше специалисты рекомендовали акцентироваться на яблоках. Но, как оказалось, железо растительной клетчатки хуже усваивается организмом, чем из мясных тканей. Следовательно, для нас оптимально эффективна лишь та диета, которая включает мясные блюда. То есть, белковая!

STEP3. Не ленитесь: готовьте сами! Это как макияж - вопрос желания и сноровки. Ученые провели эксперемент: одни и те же продукты в равных объемах, приготовленные шеф-поваром, известного японского ресторана при дегустации продемонстрировали разницу вкуса и биологической ценности. У домашних блюд она была выше! Выдвигаются разные теории. Одна из них объясняет феномен домашней пищи следующим образом: свободные электроны, перемещающиеся в поле человека, при целенаправленном действии катализируют химические процессы пищи, увеличивая её энергетическую ценность. Тогда как на массовом производстве подобные процессы исключены.

STEP4. Чтобы продлить «весну юности» надо поддерживать нормальный объем и баланс крови.
Для его восстановления и активизации кроветворения полезно принимать и витамин B12, усиливающий кроветворную функцию. Содержание данных витаминов в фруктах ограниченно, поэтому не считайте зазорным прибегнуть к современным методам физио-регуляции. Наиболее эффективным и безопасным средством сегодня считаются - биодобавки!

STEP 5. Учитывайте возрастной критерий при калькуляции своего ежедневного рациона!
Вам, наверняка, доводилось встречать женщин «со следами былой красоты».
Почему от нее остается лишь след вопрос риторический.
Однако, причина в элементарном невежестве!
Не считаясь, с возрастными изменениями, многие из нас продолжают питаться, как в молодости - обильно и бессистемно. Но резервы организма истощенны, да и с приближением климактерического периода резко снижается обмен веществ, уменьшается потребность в пище. А значит, с 30 лет во имя сохранения здоровья и красивых форм, нужно сократить количество съедаемых калорий!
Помните: «Лишняя» еда, практически, безвозвратно погребается в жирах подкожной клетчатки, а здоровое питание для женщин важно. Кстати, данный вид жиров практически не расходуется.
Подобная аскеза, безусловно, способна разочаровать любительниц вкусненько покушать. Зато результаты вдохновят и на другие подвиги!

STEP 6. При практике диет обязательно консультируйтесь с лечащим врачом по индивидуальным показаниям и противопоказаниям. Строго придерживайтесь последовательности и рекомендаций, указанных в каждом конкретном случае.

Диета – это серьезно. При всей своей популярности и общеупотребительности, данный метод реорганизации организма заслуживает внимательного отношения. Диета не вещи - микшировать опасно!

На «финише» Вас ждет заслуженная награда!
Вы:

  1. Оздоровитесь
  2. Помолодеете и похорошеете
  3. Сэкономите: деньги на закупке меньших количеств продуктов, и энергию на переваривании их объемов.
  4. Станете гурманами
  5. Измените качество жизни
  6. Перейдете на новую ступень эволюции: «Человек красивый» или «Человек здоровый».

Оптимизм внушает и тот факт, что процесс оздоровления нации приобрел глобальные масштабы и поколение девочек- Next, выросшее на азбуке здорового питания, похоже всерьез относится к своей внешности и не собирает сдавать позиции в 30-40 лет.
Возрастная планка женской привлекательности благодаря культуре питания и новейшим современным технологиям стабильно растет вверх. Никого не удивляет тот факт, что и в 50 лет женщина может быть сексуальной и привлекательной. Что мы имеем возможность лицезреть на примере голливудских звезд.

Красота и здоровье – вопрос не возраста, а действия! Вот лозунг, который обретающий все больше поклонников.
Поэтому, уважаемые дамы, поверьте, в собственные силы и сделайте свой выбор в пользу «женского» питания. И пусть мысль о том, что через 20 лет вы будете все «той же pretty-woman», станет стоп-сигналом на пути к холодильнику!