Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Эффективное и правильное похудение с ЛЕОВИТ


Кофе всегда с нами

18.07.2011
Кофе всегда с нами

Сегодня мы не представляем нашу жизнь без кофе. Чашечкой ароматного, горячего кофе начинают свой день миллионы человек. Его по праву можно назвать самым популярным  напитком. Да и что говорить о современности, когда даже в каменном веке кофейные  зерна настолько были в чести, что их зачастую ели целиком, а из его ягод делали вино.  

Действие кофе на организм известно всем - кофе повышает тонус, улучшает настроение, выносливость, умственную деятельность, придает силы и дает ощущение бодрости. Считают, что кофе хорош для людей с болезнями Альцгеймера и Паркинсона, потому как стимулирует умственную работоспособность, однако речь здесь идет только о небольших дозах. 

В копилку положительных свойств кофе можно положить также такое его действие как способность сужать мозговые артерии и уменьшать головную боль при мигрени, стимулировать сократительную деятельность сердца, повышать желудочную секрецию, оказывать мочегонное действие, увеличивать теплопродукцию. Все это при условии небольших его доз. 

В то же время чрезмерное употребление кофе (более 3 чашек в день) отрицательно сказывается на состояние сердечно-сосудистой системы, может провоцировать подъемы артериального давления, вызывать аритмию, снижать продолжительность жизни, вызывать ощущение тревоги, беспокойства, усталость, нарушение пищеварения, тахикардию, судороги. Собственно именно поэтому, не зависимо от количества выпиваемого кофе, его настоятельно рекомендуют пить в первой половине дня. И именно поэтому выпитая вечером чашка кофе выступает главной причиной  ночного бдения. 

Эффекты, вызываемые приемом кофе, связывают с наличием в нем кофеина. В зависимости  от сорта в одной чашке кофе содержится 50-150 мг кофеина. В кофе, сваренном по-турецки, кофеина больше, чем в растворимом, но он оказывает менее выраженное действие, чем эспрессо. 

Ежедневная доза в 250 мг кофеина в день может вызвать привыкание к кофе - так называемую кофеманию, когда отказ от этого напитка сопровождается головной болью, дискомфортом, переутомлением, апатией, сонливостью и прочими неприятными состояниями организма. 

Все вышеописанные свойства кофе можно назвать лирикой, их легко найти в интернете. Однако большая их часть подтверждена клинически. С научной точки зрения имеются сведения о том, что кофе способствует накоплению в организме холестерина в липопротеидах низкой плотности. Ответственны за это молекулы кафестола и кавеола, которые растворимы в жирах и присутствуют в кофейном осадке, оставляя на стенках чашки жировой налет. Кофеварки с фильтром задерживают их, но не полностью. Больным с гиперлипидемией рекомендуется пить только фильтрованный кофе. 

Специалисты предупреждают также о вреде кофе на организм для людей с проблемами желудочно-кишечного тракта. Им стоит знать и иметь ввиду, что кофе, особенно вместе с сахаром, повышает уровень желудочной секреции, поэтому, прежде всего, не рекомендуется пить его натощак. И желательно добавлять молоко. А такие составляющие кофе как кофеин, теобромин и теофиллин, относятся к пуринам, неблагоприятным для больных подагрой. 

Злоупотребление кофе особенно пагубно сказывается на женском организме. Большие дозы кофе противопоказаны во время беременности и в климатический период, поскольку  это чревато потерей витаминов, магния и кальция, а это, в свою очередь, может способствовать развитию остеопороза. Некоторые врачи утверждают, что употребление женщиной 1,5-3 чашек кофе в день в период беременности вдвое увеличивает риск выкидыша.  

Различные мнения о пользе и вреде кофе существуют еще и потому, что каждый человек индивидуален. Другими словами, у каждого есть ген, регулирующий цитохром Р450, который отвечает за метаболизацию кофеина в печени. У некоторых эта метаболизация идет медленно, их называют кофеинчувтсвительными людьми, и им не стоит увлекаться этим напитком. Тем же, у кого метаболизация проходит быстро, количество чашек в день можно увеличить. Однако не так просто провести генодиагностику. Поэтому всегда надо помнить, самое главное в употреблении кофе - это мера! Разумное употребление кофе - 1-2 чашки в день. 

Интересен вопрос о влиянии кофе на величину массы тела. Кофеин, содержащийся в кофе, обладает свойством повышать термогенез, что способствует снижению веса. Для  усиления этого эффекта в кофе можно добавить и другие биологически активные вещества. Прекрасным примером кофе, работающим на снижение веса стал Кофе для похудения от компании «ЛЕОВИТ нутрио». Он содержит так называемые жиросжигатели, которые регулируют жировой, белковый и углеводный обмен, переключают энергообразующие процессы в организме, в результате чего происходит постепенное снижение индекса массы тела. 

Кофе для похудения улучшает пищеварение и уменьшает аппетит. Этот современный, эффективный и безопасный напиток способствует поддержанию хорошего самочувствия и настроения. Натуральные и безопасные компоненты в составе Кофе для похудения оказывают тонизирующее действие на организм и повышают иммунитет. При этом, все жиросжигатели, входящие в его состав не вызывают привыкания. Кроме того, разработчиками учтен то факт, что при длительном потреблении больших доз кофе может возникнуть потеря организмом некоторых витаминов. Именно по этой причине в каждом пакетике Кофе для похудения добавлена суточная норма витамина С. 

Алла Погожева, д.м.н., профессор Института питания.