Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Эффективное и правильное похудение с ЛЕОВИТ


Путь к здоровью начинается с природы

18.07.2011
Путь к здоровью начинается с природы

Проблема номер один, из-за которой страдает подавляющая половина человечества - острая нехватка чистой окружающей среды. Практически каждый из нас 24 часа в сутки проводит под квартирным, офисным и прочим арестом, работает при искусственном свете, принимает пищу в помещении, передвигается из дома в офис на машине, троллейбусе, автобусе, метро. А как же прогулки на природе? Если мы на таковые и выбираемся, то эта «природа» представляет собой вид предсказуемо-геометрического парка с цементными дорожками и лавочками по краям газонов, где написано: «По газонам не ходить!». И вот в таких вот условиях  мы надеемся дожить до старости в бодром здравии!

Профилактика болезней без постоянного обращения к матери-природе просто невозможна. Особенно страдают дети. Времена, когда детишки с воплями бегали по двору и играли в стариков-разбойников, давно канули в Лету. Сейчас гейм-бой на компьютере намного интереснее, чем компания во дворе. Да и двора, как такового, уже давно нет - вместо него стоянка для машин. А дети, между тем, намного тоньше чувствуют неполноценность нашей городской жизни и демонстрируют это нам постоянными простудами, аллергиями, плохой успеваемостью. Рецепт хорошего самочувствия на самом деле очень прост - природа, прогулки на свежем воздухе.

Волшебные, а главное, натуральные и естественные принципы оздоровления организма это:

Солнечный свет

Без солнечного света не было бы нас с вами. Мы - дети солнца в буквальном смысле этого слова, и поэтому нам нужны целительные лучи светила. Специалисты рекомендуют проводить хотя бы 10 минут в день на солнце, и они правы! При солнечном свете вырабатывается витамина Д3, который является естественной профилактикой рака, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, увеличивает плотность костной ткани и улучшает иммунную функцию. А кроме этого предотвращает инфекционные болезни намного лучше, чем любые вакцины. Чтобы получить витамин Д в его естественной форме, нужно просто проводить больше времени на свежем воздухе. Забудьте о солнцезащитных кремах, потому, что они блокируют лучи UVB, нужные нам для выработки витамина Д, но пропускают лучи UVA, которые, собственно, вызывают рак кожи. Но вам нечего бояться, если вы проводите столько времени на солнце, сколько может выдержать ваша кожа, не получив ожогов. А это 15-30 минут в день. После того, как вы покроетесь загаром, время пребывания на солнце можно постепенно увеличить.

Звуки природы

Пение птиц, шелест листьев, хруст веток, журчание ручья, стрекотание кузнечиков, потрескивание костра - уже само по себе дает терапевтический эффект, снижает уровень гормонов стресса и кровяное давление. Одними из самых целительных звуков считаются звуки воды: водопады, ручьи, дождь, гроза, море. Можно все это записать и слушать во время работы за компьютером, однако настоящее море с аудио шумом, пусть и приятным, не сравнится.

Цвета

Говоря научным языком, цвета - электромагнитное излучение, отличающиеся по длине волн, которое попадает на сетчатку глаза и интерпретируется мозгом как цвета. Это электромагнитное излучение несет в себе исцеляющую энергию, энергию цвета. Очень хорошо, если каждый день вы можете соприкасаться с красками всего спектра, смотреть на цветы, растения, животных. Это исцеляет вас и стимулирует мозг. Если вы наблюдаете цвета и оттенки на природе, мозг начинает функционировать на более высоком когнитивном уровне. Люди, проводящие целый день в помещении, где ничего не меняется, не имеют возможности стимулировать свой интеллект.

Движение

Проводя время на природе, мы вынуждены двигаться: ходить, бегать, ехать на велосипеде, плавать и т.д. Прекрасный пейзаж делает любое физическое упражнение более приятным. Если вы делаете утреннюю пробежку в лесу, то, кажется, это просто быстрая прогулка. Движение нам дарит вторую молодость, улучшает циркуляцию крови, увеличивает плотность костей, делает нас более гибкими, подвижными, усиливает циркуляцию лимфы и дает нам еще множество преимуществ. А занимаясь физическими нагрузками на природе вы получаете еще и удовольствие.

Воздух

Разница между воздухом в помещении и свежим воздухом леса или луга огромная. Впрочем, объяснять это излишне, очевидные вещи не поддаются сомнению. Воздух в помещении испорчен газами, исходящими из синтетических материалов: ковров, мебели, красок, лаков, клеев, наполнен спорами плесени, обитающими в наших ванных комнатах, кухнях, на подоконниках и под обоями. Воздух в сосновом (как, впрочем, и в любом другом) лесу не просто лучше, он совершенно другой по составу! В лесном воздухе больше жизни, бодрости, здоровья.

Биоэнергия

Еще одним фактором, который способствует исцелению, кроме воздуха, света, звуков и цветов, является биоэнергия. Эта энергия менее заметная. Но вот, подумайте, почему большой город опустошает нас, забирает энергию, а взамен дает суету и постоянное беспокойство? И почему лес оставляет нас наполненными силами, радостью, жизнью?

Биоэнергия ощущается при непосредственном соприкосновении с природой. Походить босиком, обнять дерево, дотронуться до цветка, полежать на траве или в снегу - это как бы физически делает вас частью планеты. Некоторые говорят, что мы избавляемся от статического электричества (ходя по земле босиком), которое создает в нашем организме белый шум и препятствует исцелению. А ведь наши предки не носили модные и удобные кроссовки, они ходили босиком. И они не болели дегенеративными болезнями.

Живите реальной жизнью!

Наша жизнь проходит в замкнутом помещении, среди компьютеров и социальных сетей в интернете. Очень немногие могут похвастаться тем, что проводят большую часть времени на свежем воздухе. Мало кто может позволить себе сходить с ребенком на несколько дней в поход, ночевать в палатке, скушать свежепойманную рыбу, искупаться в холодной реке, развести костер. Лучшее, что мы можем сделать для себя - избавиться от телевизора и компьютера. Это - наши враги, которые заменяют большинству из нас реальную жизнь. Чем больше времени мы проводим, просматривая любимые сериалы, тем меньше времени у нас остается на пребывание на природе.

Живите реальной жизнью, бывайте чаще на свежем воздухе, общайтесь с настоящими людьми а не с виртуальными по камере компьютера, получайте свою дозу солнечного света, дышите свежим воздухом и будьте здоровее, счастливее, привлекательней и восприимчивей к миру!

Newsland.ru