Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Эффективное и правильное похудение с ЛЕОВИТ


Как позаботиться о своём сердце?

24.02.2012
Как позаботиться о своём сердце?

Какие же существуют способы профилактики сердечных заболеваний?

Современный ритм жизни, вредные привычки и неправильное питание негативно влияют на здоровье сердца. Поэтому, если вы хотите позаботиться о нем, не стоит покупать лекарства – поменяйте привычки.

 Неправильное питание

Лишний вес – главный враг сердечно-сосудистой системы, поскольку при его избытке, она испытывает постоянные перегрузки. Для здорового сердца в вашем рационе должны преобладать фрукты, овощи и злаки, а также отсутствовать чрезмерно жирная, сладкая пища.

 Алкоголь

Помимо того, что алкоголь очень калориен и это ведет к проблемам с весом, он еще и способствует резкому повышению кровяного давления и уровня холестерина, что может приводить к развитию инфарктов. Ограничьте употребления алкоголя до разумного минимума.

 Курение

Курить – сознательно наносить огромный вред не только сердцу, по средству образования тромбов, но и всему организму в целом. Даже у пассивных курильщиков, повышается риск закупорки сосудов. Потому, постарайтесь не курить и не посещать помещения, где много курят другие.

 Спорт

Занятия спортом благотворно влияют не только на сердечно-сосудистую систему, но и на весь организм в целом. Существует только одно «но» - занятия должны быть регулярными и не содержать больших нагрузок.

Медицинские обследования

Посещайте кардиолога при каждом профилактическом осмотре. Если у вас есть жалобы на чувство боли или сдавленности в области сердца и левой руки, появилась одышка, которые проходят после прекращения физических нагрузок, обязательно сообщите об этом. Возможно, вам понадобится пройти исследования на кардиографе, УЗИ, анализы. Если врач заметит нарушения в работе сердца и будет назначено лечение – обязательно выполняйте его рекомендации.

 Народные средства

Не лишним будет и использование народных средств, которые традиционно использовались для лечения и профилактики заболеваний сердца. Это всевозможные настои, отвары и бальзамы на основе растительных компонентов из сосны, любистка и боярышника. Они вкусны, полезны и оказывают общий тонизирующий эффект на организм.

Если вам некогда возиться с настоями, достойной заменой станут таблетки "Сердечные травы", разработанные компанией "Леовит". Оптимально подобранные компоненты и точная дозировка помогут вам не болеть и всегда быть в отличной форме.

 Ну, и наконец, позитивные эмоции

Сократить количество стрессовых ситуаций не под силу никому из нас, а вот научиться спокойно на них реагировать и расслабляться в любых условиях помогут техники релаксации. А позитивные фильмы, книги, рисование и общение с природой полезны не только для сердца, но и делают нашу жизнь насыщенной и яркой.