Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Эффективное и правильное похудение с ЛЕОВИТ


Как облегчить аллергию

06.05.2012
Как облегчить аллергию

Все мы обычно радуемся наступлению теплых дней. Весна и лето – любимые времена года у большинства из нас. Но для некоторых эти сезоны связаны не столько с теплом, солнцем и обновлением жизни, сколько с аллергией. Именно сейчас обостряются сезонные аллергические реакции, в том числе и поллиноз.

По данным специалистов от аллергии на пыльцу страдают около 20 % населения планеты. Симптомы аллергической реакции: затруднение дыхания, слезящиеся глаза, отёк слизистой носа – явление малоприятное. Часто единственным вариантом спасения становятся антигистаминные препараты. Но можно попробовать помочь своему организму справиться с аллергическими реакциями. Вот несколько простых советов, следуя которым, можно уменьшить вероятность возникновения и облегчить симптомы протекания сезонной аллергии. Что же для этого надо делать?

Избегайте ситуаций, провоцирующих аллергию

С наступлением сезона цветения растений держите окна закрытыми. Концентрация пыльцы в воздухе особенно высока в утреннее время, потому что именно утром распускается большинство цветов. После сильного ветра содержание пыльцы в воздухе увеличивается. А после дождя — уменьшается. Поэтому проветривайте комнаты вечером или после дождя. Поможет так же кондиционер со специальным фильтром.

Чаще делайте влажную уборку

Летняя пыль содержит и частицы аллергенов (пыльцу). Протирайте пыль как можно чаще. Полы нужно мыть моющим пылесосом или убирать квартиру с помощью влажной тряпки или пылесоса с водяным фильтром.

Пыльца растений остаётся на подошве обуви, в которой вы приходите с улицы. Достаточно сполоснуть обувь под струёй воды, чтобы избавить себя от попадания пыльцы в воздух, которым вы дышите.

Промывайте нос

Пыльца и другие аллергены вдыхаются с воздухом. Достаточно носить с собой флакон-спрей с подсоленной водой (продаются в аптеках или можно сделать самостоятельно) и периодически промывать нос.

Питайтесь правильно

Употребление в пищу некоторых продуктов помогает организму успешно бороться с аллергией. Хорошими средствами считаются специи и приправы, такие, как хрен, васаби, горчица, куркума.

Омега-3-кислоты, которые содержатся в жирных сортах рыбы так же способствуют облегчению дыхания при аллергии. Помните, что принимать их или есть рыбу нужно регулярно.

Людям, подверженным аллергическим реакциям нужна фолиевая кислота. Большое ее количество содержится в овощах (перец, капуста, помидоры) и зелени.

Можно так же принимать специальные препараты, содержащие все необходимые вещества, необходимые организму для борьбы с аллергией.