Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Эффективное и правильное похудение с ЛЕОВИТ


Утоляем жажду без вреда для здоровья

01.08.2012
Утоляем жажду без вреда для здоровья

Для утоления этой потребности в ход идут самые разнообразные напитки, но далеко не все из них могут справиться с жаждой, а некоторые даже провоцируют ее. Не говоря уже о том, что далеко не все то, что пьется оказывает на организм положительное воздействие: есть напитки, которые откровенно вредны для здоровья. А теперь подробнее.

Сок

Отличный способ утолить жажду, получив при этом большое количество витаминов и минимальное количество калорий. Но! Только в том случае, если речь идет о свежевыжатых соках. Нектары и восстановленные соки содержат много сахара, а потому не так полезны как фреш.

Морс

Совершенно недаром при помощи морса утоляли жажду наши далекие предки – этот вкусный и полезный напиток с легкостью справляется с поставленной задачей. Особенно хороши ягодные морсы с добавлением меда.

 Минеральная вода

Так как этот напиток не содержит сахара, он прекрасно справляется с жаждой. Но, следует знать, что ежедневно употреблять в неограниченных количествах можно только столовую минеральную воду и то только в том случае, если нет противопоказаний к солям, которые содержатся в этом напитке.

 Квас

Большое количество органических кислот, содержащихся в квасе, позволяют этому напитку быстро и надолго утолять жажду. Кроме того квасные дрожжи и полезные бактерии выполняют массу дополнительных функций в организме – борьба с микробами, улучшение внешности, помощь пищеварительной системе.

 Газированная вода

Этот напиток не способен надолго утолить жажду и имеет много недостатков. Большое количество сахара приводит к набору веса, наличие углекислого газа вызывает заболевания желудка, обилие консервантов может спровоцировать аллергическую реакцию.

 Пиво

Принято считать, что холодное пиво прекрасно утоляет жажду. Но на самом деле любой алкогольный напиток вызывает обезвоживание организма, поэтому спустя некоторое время после употребления алкоголя жажда возвращается, причем в гораздо большей степени. Не говоря уже о том, что пить алкогольные напитки в жару просто опасно.

 Зеленый чай

Горячий зеленый чай без сахара в небольших количествах прекрасно утоляет жажду. Только пить его нужно медленно. Если же вы не любите горячие напитки, можно пить холодный зеленый чай. Горячий или холодный, зеленый чай лучше пить без добавления сахара или меда.

 Айран

На Кавказе этот напиток считается одним из самых действенных в борьбе с жаждой. Благо сегодня он есть в любом продуктовом магазине. Для придания изысканного вкуса, в айран можно добавлять различные продукты. Это может быть базилик, мед, зеленые яблоки или мята.

 Райхон-щербет

Для приготовления этого напитка нужно заварить свежий базилик с добавлением сахара. После процеживания нужно добавить лимонный сок. Несомненно, полезный и красивый напиток утоляет жажду лучше всего в охлажденном виде.

 Щербет из кураги

Залитая кипятком курага, превращается в отличное средство от жажды. Впрочем, вместо кураги может быть использован любой сухофрукт или шафран. Узбеки, например, утоляют жажду щербетом из барбариса.

 Синоптики утверждают, что этим летом нас ждёт жаркая погода. Утоляйте жажду правильно и будьте здоровы!