Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Эффективное и правильное похудение с ЛЕОВИТ


Баня - польза или вред

15.10.2012
Баня - польза или вред

Любимая многими, созданная для поддержания чистоты тела и укрепления духа, баня за время своего существования настолько обросла мифами и слухами, что порой трудно отличить правду от вымысла. Чего же баня приносит больше: пользы или вреда, и ?

Начнем с того, что, конечно, походы в баню полезны для здоровья. Банные процедуры способствуют укреплению иммунитета и тренируют сердце и сосуды, нормализуя сосудистый тонус, способны помочь при проблемах опорно-двигательного аппарата, связанных с малоподвижным образом жизни, длительной статической нагрузкой, помогают снять утомление и напряжение, улучшить сон.

Но! Благотворный эффект и польза бани напрямую зависят от того, насколько правильно человек ее использует. Пренебрежения правилами пребывания в бане влечет за собой не только отсутствие пользы от банных процедур, но и нанесение вреда своему организму.

Чего же не нужно делать в парилке, чтобы не навредить себе?

Употреблять алкоголь в любом виде.  Он усиливает обезвоживание и дает дополнительную нагрузку на сердце и другие органы.

Находиться в парилке более 10 минут за один подход, а тем более спать в ней тоже не стоит. Максимальная польза от парной достигается при нескольких заходах, каждый из которых длится не более 10 минут.

Посещать парилку, если у вас есть сердечно-сосудистые заболевания, а так же мочекаменная, желчнокаменная, варикозная болезни, другие хронические болезни в фазе обострения или декомпенсации, наличие онкологических заболеваний, повышенная кровоточивость, острые заболевания.  Высокая температура выступает в качестве катализатора многих процессов в организме. И точно также как она активирует важные для организма процессы, может стимулировать и не нужные, и даже опасные. Поэтому следует отнестись очень серьезно к этому вопросу и перед тем как посещать баню проконсультироваться с врачом.

Баня и стройность

Менталитет наших людей таков, что зачастую, несмотря на рекомендации медицинских работников, человек ходит в баню, потому что «говорят, что это полезно в любом случае». А ведь многие «советы» — это просто мифы о бане.

Считается, например, что баня способствует похудению. Это утверждение не совсем корректно, т.к. используя только баню в рекомендованных дозировках, добиться устойчивого результата по снижению веса невозможно.  Использование бани способствует выведению из организма избытка жидкости. За время пребывания в парилке человек может потерять до нескольких килограммов. Однако речь идет о потере воды, которая в скорости вернется в полном объеме. Поэтому может быть использована только как вспомогательное средство в борьбе с лишним весом, благодаря способности принимать участие в  активации деятельности организма в целом, в первую очередь благодаря улучшению микроциркуляции.

Основой же снижения веса должно стать изменение образа жизни с использованием низкокалорийной программы питания, например, «Худеем за неделю», и регулярных умеренных физических нагрузок.

А прекрасное дополнение к «очищающему» эффекту бани у тех, кто борется с лишним весом или просто стремится быть здоровым, - использование программы «Разгрузочный день» 1-2 раза в 1-2 недели. Ведь в его составе уникальный «Суп с крапивой и шпинатом «Детокс», который вместе с другими продуктами «очищающего» действия, облегчит работу органов пищеварения и поспособствует выведению продуктов обмена из организма.