Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Эффективное и правильное похудение с ЛЕОВИТ


Сезон отпусков закончился. Как плавно войти в рабочий ритм?

22.10.2012
Сезон отпусков закончился. Как плавно войти в рабочий ритм?

Как ни печально, но отпуск не может длиться бесконечно, и после глобального ничегонеделания приходится снова возвращаться в обычное русло жизни, полное домашних забот и рутинной работы.

И, несмотря на бытующее мнение, что после отпуска человек возвращается в работу полный сил и энергии, влиться в обычный трудовой процесс после отдыха достаточно сложно.

И это не удивительно: мысленно мы еще на отдыхе, да и организм не может моментально перестроиться со ставшего привычным «отпускного» образа жизни.

Но, как известно, работа долго ждать не будет, поэтому каждому из нас хочется, чтобы процесс адаптации к рабочему ритму жизни прошел как можно безболезненней и быстрее. И это вполне возможно, просто нужно помочь себе и своему организму это сделать. Вот несколько простых советов.

1. Лучше всего вернуться из мест отдыха заранее, чтобы успеть спокойно подготовиться к работе. Речь не идет о том, чтобы сокращать свой отпуск на неделю или полторы – достаточно приехать домой за два-три дня до выхода на работу. За это время можно не только свыкнуться с мыслью, что отпуск подошел к концу, но и успеть переделать домашнюю работу и встретиться с некоторыми знакомыми и друзьями. Только это не значит, что нужно провести генеральную уборку в доме и увидеться абсолютно со всеми друзьями – усталость и излишек эмоций совершенно ни к чему в последние дни отпуска.

2. Перед возвращением на работу очень важно хорошо высыпаться. Ведь, как правило, в отпуске сделать это редко получается, какими бы далеко идущими не были планы перед заслуженным отдыхом. Преодолеть нарушения сна, связанные со сменой часовых поясов поможет добавление в рацион таких продуктов, как овсянка, вишня, бананы, кисель «Сонный» ТМ «Рецепт здоровья», биологически активная добавка к пище «Сонные».

3. Первый день на работе лучше всего посвятить планированию – самое время разобраться с накопившейся работой, структурировать ее и наметить план ее выполнения. Не стоит пытаться сделать все и сразу – все равно не получится, а настроение только ухудшится.

4. Не стоит резко менять ставший привычным рацион питания. Больше фруктов и овощей приветствуется! Особенно содержащих бета-каротин – утренний салат из моркови или сладкого перца с оливковым/подсолнечным маслом станет отличной подпиткой для организма. А также прекрасную поддержку в рационе окажут богатые фруктами, ягодами, травами, овощами, а, значит, и необходимыми организму биологически активными веществами, кисели «Общеукрепляющий», «Тонизирующий» ТМ «Рецепт здоровья».

5. Многим знакомо чувство сильнейшего эмоционального возбуждения в первые дни на работе. Конечно, работать в таком состоянии очень сложно, поэтому не будет лишним употребление в пищу продуктов с успокаивающим действием на основе целебных трав. Например, биологически активных добавок к пище «Пустырник Экстра», «Успокаивающие травы», киселя «Успокаивающего» ТМ «Рецепт здоровья».

Ну и напоследок, не стоит забывать, что это был не последний отпуск в вашей жизни, а плодотворная работа является залогом того, что следующий отпускной сезон будет не менее интересным и насыщенным.