Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Эффективное и правильное похудение с ЛЕОВИТ


Аюрведическая диета - один из путей к здоровью и совершенству своего организма

10.03.2013
Аюрведическая диета - один из путей к здоровью и совершенству своего организма

В настоящее время существует огромное количество различных диет. Вместе с тем опыт показывает, что если один режим питания способствует хорошему функционированию организма одного человека, это еще не значит, что он подойдет другому индивидууму. Кроме того существуют некоторые диеты, которые подбирают режимы питания индивидуально для каждого. Примером, может служить - аюрведическая, в которой продукты подбираются в зависимости от конституционного типа личности.

 Считается, что в каждом человеке преобладает определенный тип энергии и, зная его, необходимо подбирать режимы питания. Один из принципов Аюрведы гласит, что тело должно принять свою естественную форму. Поэтому похудение хорошо для одних людей, но приведет к проблемам со здоровьем у других. 

Однако существует список продуктов, которые не рекомендуется употреблять людям любых типов. К ним относятся: все искусственные продукты, дрожжевой хлеб, кофе, уксус, арахис, лук, чеснок, а также грибы, сыр, яйца, рыбу и мясо. Т.о. меню формируется из: круп, молока, фруктов, муки, бобовых, овощей и зелени. Надо сказать, что последний продукт можно выращивать и в домашних условиях.

 Общими для всех по аюрведе являются следующие положения: основной прием пищи около 12 дня; есть необходимо сидя, ни на что не отвлекаться и находиться в эмоционально уравновешенном состоянии; после еды 5 минут спокойно посидите; нельзя есть холодную и вчерашнюю пищу, а также много соленого, кислого и жареного; не рекомендуется пить жидкость во время еды; нельзя употреблять мороженное, нагретый мед, йогурт с желатином, холодное молоко, его рекомендуется пить прокипяченным и горячим с острыми специями; нельзя есть кислую или соленую пищу перед сном; питание необходимо подбирать в соответствии со временем года и погодой; рекомендуется заниматься физическими упражнениями. 

Надо заметить, что еще одной особенностью этой диеты является использование огромного количества специй. Обед проходит в шесть стадий: 1- тяжелые сладкие блюда или мучные; 2 – овощи в сыром виде; 3- бобовые; 4- жаренные, проваренные или притушенные овощи; 5 – приготовленные крупа или рис; 6 – фрукты. Правильно подобранная Аюрведическая диета поддерживает ваш организм в идеальном состоянии.