Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Эффективное и правильное похудение с ЛЕОВИТ


15.12.2011
Диета на кашах

«Ложечку за маму», ложечку за папу», - эту приговорку все мы знаем с детства. Каши – первое и основное блюдо человека, и на то есть ряд неоспоримых причин.

  • Во-первых, они легко усваиваются,
  • Во-вторых, полезных свойств каш с лихвой хватит для того, чтобы обеспечить организму отличную работоспособность,
  • В-третьих, каши приносят быстрое насыщение, не отяжеляя при этом желудок.

Вот именно этих причин и было достаточно диетологам, чтобы разработать целую диету на кашах. По сравнению с другими диетами она отличается необычайной полезностью – принимая «правильную» пищу, ваш организм не испытывает трудности в работе, ведь предлагаемая еда насыщает и питает его. Эта легкая диета так же не спровоцирует стресс организма, который часто встречается при других способах похудения.

Как начать диету на кашах

Перед тем, как начать диету, разгрузите пищеварение. Постарайтесь в течение одной-двух недель не принимать жирного мяса, соленых, жареных или острых продуктов. Было бы идеально, если бы в понедельник вы поставили вариться пшеничную кашу (именно кашу, а не хлопья). После 5 минут варки укутайте кастрюльку с кашей в полотенце и оставьте на ночь. Примечательно, что ни солить, ни сластить, ни, тем более добавлять масло и приправы, в кашу нельзя.

Утром, после пробуждения выпейте стакан теплой кипяченой воды. Так нужно, поверьте. Употребляете кашу с фруктами или кефиром. Можно запить завтрак свежевыжатым соком или чаем без сахара.

После пробуждения организма наступает будничный черед приема пищи. Только не забудьте об одном нюансе – целый день вы должны есть одну кашу. Для того, чтобы ваша жизнь не показалась вам постной и пресной, добавляйте немного овощей или фруктов. Однако, запомните – ничего, кроме каш, на этой неделе есть нельзя! Проголодались – скушайте ещё одну ложечку каши за маму! :)

Чередуйте каши

Одно и то же блюдо вам быстро надоест. Поэтому каши нужно чередовать – пшеничная, пшённая, овсяная, рисовая, перловая, гречневая. А ещё можете смешать несколько каш, поверьте — это тоже очень вкусно! И даже если вам совсем некогда варить каши — воспользуйтесь кашами торговой марки «Худеем за неделю».

Проведя неделю на каше прислушайтесь к себе – чувствуете необычайную легкость? Оттяните тот момент, когда вы встанете на весы и наглядно увидите разницу между весом до и после диеты. Ну, как вам такой сюрприз?