Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Эффективное и правильное похудение с ЛЕОВИТ


6 советов, которые помогут не поправиться зимой

13.01.2012

Многие представительницы прекрасного пола зимой рискуют превращаются в пухленьких колобков. Весной, естественно, они будут усиленно старатся вернуть осиную талию. Но чтобы не мучить себя голодом и не сидеть на диетах, о фигуре стоит позаботиться уже сейчас.

Совет 1. Фрукты и овощи

Конечно, зимой выбор свежей растительности невелик, но выход есть. Цитрусовые и замороженные овощи доступны всегда. Очень удобно запасаться ими самостоятельно и заранее в сезон. Зимний рацион в большой степени должен состоять из салатов и овощных супов.

Совет 2. Алкоголь – нет. Самоконтроль – да!

Череда зимних праздников подразумевает бесконечные застолья, что откладывает свой жирный след на вашей талии. Будьте осторожны. Пейте меньше алкоголя, он расслабляет, притупляет бдительность, разжигает аппетит.

Выбирайте свежие салаты, постное мясо и рыбу, запивайте холодным натуральным соком, а на десерт – фрукты. Перемены в привычках могут заметить окружающие. Если боитесь обидеть хозяйку праздника и честно признаться, что на диете, — врите. Скажите, что вам нельзя это есть по состоянию здоровья.

Совет 3. Движение – жизнь!

Зимний малоподвижный образ жизни негативно отражается на вашей фигуре. Займитесь спортом. Фитнес, аэробика, танцы, плаванье или просто пешие прогулки помогут оставаться в форме, поднимут настроение и улучшат общий жизненный тонус.

Совет 4. Подходящая одежда

Зимние вещи бывают большие и безразмерные. Они помогают скрывать уже набранные за сезон холодов килограммы. А бывают элегантные и классические. Они выгодно подчёркивают достоинства и заставляют задуматься о недостатках. Выбирайте подходящую одежду, чтобы реально оценивать свою внешность и иметь стимул следить за собой.

Совет 5. Отдых у моря

Если есть возможность зимой съездить к морю в тёплые края, обязательно устройте себе морские каникулы. Каждая девушка желает выглядеть красиво в купальнике. Зимний отдых у моря — это прекрасный стимул меньше есть и больше двигаться даже в праздники.

Совет 6. Любовь

Естественно, для любимого человека всегда стараешься выглядеть стройной, чтобы оставаться желанной в любое время года. Толстый свитер способен спрятать недостатки во время прогулки, катания на коньках или лыжах, но в постель же в нём не ляжешь. Поэтому любовь – лучший мотиватор всегда держать себя в подтянутой форме.

Как видите, оставаться складной и изящной можно в любое время года, главное – иметь веский стимул, крепкую силу воли и несгибаемую веру в себя.