Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Эффективное и правильное похудение с ЛЕОВИТ


Диета для похудения ног

18.11.2013
Диета для похудения ног

 Диета для похудения ног

Слабость любого мужчины и гордость девушки – красивые ножки. Что делать, если они потеряли стройность? Исправлять ситуацию!

Диета для похудения ног: миф или реальность?

Если разобраться в вопросе детально, то мы увидим, что большой разницы между обычными диетами и диетами для этой части тела нет.
Повторим основные правила, которые помогут «выгнать» нежелательные жировые отложения:
1. Употреблять в пищу как можно больше овощей – они содержат клетчатку, которая сама по себе имеет отрицательную калорийность (на ее усвоение тратится больше энергии, чем она дает).
2. Минимизируем количество хлебо-булочных изделий, которые являются врагом номер один стройности! Также не место в вашем рационе сахару. Если от шоколада отказаться не получается, то старайтесь употреблять горький – он наименее опасен для фигуры.
3. Пьем больше воды! Причем вода должна быть питьевая негазированная, ни в коем случае не сладкая.
4. На завтрак едим кашу. Она обеспечит вас энергией, а также питательными веществами и витаминами.

Диеты для быстрого похудения ног

 
Они могут быть различны – в зависимости от ваших предпочтений. Предлагаем примерное меню на день.
 
Завтрак
Отварное куриное филе и салат из свежих овощей, либо тарелка овсяной каши, сваренной на воде.
Обед
Овошной суп, салат из капусты, кусок отварного мяса (говядина, телятина или белое куриное), зеленый чай
Ужин
Салат из паприки и капусты, свежевыжатый сок
 

Активный образ жизни и стройность ног

Специалисты утверждают, что самые эффективные диеты для похудения ног могут свестись на нет отсутствием физических нагрузок. Поэтому диету лучше всего дополнить активным образом жизни: утренней или вечерней прогулкой  быстром темпе, занятиями в тренажерном зале, походом в бассейн.
Только при комплексном воздействии возможен серьезный эффект!