Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Эффективное и правильное похудение с ЛЕОВИТ

Проблемы лишнего веса

a.Subdivision_ID=b.Subdivision_ID AND b.Catalogue_ID=1 AND a.Created<='2016-09-25 01:30:22' AND a.section LIKE '%274%'

Как быстро похудеть

26.11.2013
0
Как быстро похудеть
Иногда человек, ввиду особенностей фигуры, не испытывает серьезных проблем с лишним весом, но при этом хочет уменьшить объем тех или иных частей тела. Зачастую их интересует, как быстро похудеть в животе, или как быстро похудеть в ногах. Действительно, иногда при небольшой массе тела человек выглядит более полным, чем он есть на самом деле. Бывают случаи, когда на относительно стройную фигуру накладывается оттопыренный живот, и это не дает покоя его обладателю.
 
У женщин нередко случаются проблемы с излишне пышными бедрами. Их больше не интересуют книги о том, как быстро и дешево похудеть. Нет, они бороздят Интернет, читают статьи, обсуждают свою беду на форумах, спрашивают у диетологов как быстро похудеть в ляжках, в то время как остальные части тела их вполне устраивают. Такие проблемы нередки. У разных людей жир откладывается по-разному, и это нужно учитывать, так как правильно и быстро похудеть – значит не только избавиться от лишних килограммов, но также уменьшить объемы проблемных участков тела.
 
Вначале расскажем о том, как быстро похудеть в животе. Во многих случаях живот увеличивается не только по причине утолщения подкожно-жировой складки. Существует так называемое висцеральное ожирение, когда жир откладывается за брюшиной, вокруг внутренних органов. Он представляет наибольшую опасность для здоровья. В большинстве случаев этого жира не видно, и только в области живота он становится заметным.
 
Как можно похудеть, быстро избавившись от висцерального жира? Ответ прост: при помощи все тех же диет и физических нагрузок. Но существуют и вспомогательные методы. Нередко живот начинает расти после 40-45 лет, когда в организме меняется гормональный фон. Похудеть быстро и просто, как в молодости, уже не получается. Но на помощь приходят различные средства и методы, которые позволяют эффективнее бороться с лишним весом.
 
Быстро похудеть как в животе, так и в других проблемных зонах, вам поможет массаж. Он улучшает циркуляцию крови, усиливает обмен веществ, способствует расщеплению жира, а также снимает отечность тканей. Массаж позволяет как быстро похудеть в определенных участках тела, так и улучшить состояние кожи в этих зонах. Кроме того, вы должны регулярно нагружать мышцы живота, и, конечно же, соблюдать диету. Это нелегко, но не забывайте, что быстро похудеть без усилий, как бы вы этого ни желали, у вас не выйдет. Не нужно себя обманывать – принимайтесь за работу.
 
Не меньшего внимания заслуживает вопрос, как быстро похудеть в ногах, или, как нередко пишут на форумах женщины, как быстро похудеть в ляжках. Такая проблема также зачастую возникает после 45-50 лет, и нередко она связана с задержкой жидкости в организме. Эта проблема также решается. Вам предстоит бороться не только с жиром, но также с задержкой избытка жидкости в организме, которая увеличивает окружность бедер и нарушает микроциркуляцию, вызывая целлюлит.
 
Вначале мы должны предупредить вас о распространенной ошибке, которую часто допускают женщины. Нередко они, стремясь быстро похудеть в ногах, как бы забывают, что избавляться следует не только от жидкости, но и от лишнего жира. В результате женщины прибегают к помощи сильнодействующих мочегонных средств, рассчитывая на быстрый результат. Но такие действия могут повлечь за собой проблемы со здоровьем. Более того, они неэффективны, так как похудеть быстро и надолго ни в коей мере не помогают, а лишь вызывают обезвоживание организма.
 
Что же делать? Как максимально быстро похудеть в бедрах, не навредив здоровью? Для этого можно использовать массаж, обертывание и специальные упражнения для ног. Подобные меры позволяют улучшить кровоток, устранить венозный застой, нормализовать отток лимфы, стимулировать обмен веществ, убрать отечность тканей и ускорить расщепление подкожного жира. Использование этих способов позволяет похудеть как быстро и недорого, так и без риска для здоровья.
 
В завершение, обсудим также важнейший в период отпусков вопрос: как быстро похудеть летом? Каждая женщина хочет отправиться на отдых, будучи стройной, чтобы на пляже сверкнуть стройной фигурой, а не свисающим с боков жиром. Многие впадают в крайности, если до отпуска остается слишком мало времени. Они резко ограничивают рацион, а через несколько дней, так как очень быстро похудеть все равно не получается, начинают голодать. Этого делать не нужно.
 
Мы подскажем, как быстро похудеть, не издеваясь над собой. Зачастую слишком сильные ограничения в еде оказываются малоэффективными, ведь организм переходит в «эконом-режим», попросту замедляя обмен веществ. Вам не следует садиться на слишком жесткую диету, так как быстро похудеть перед отпуском таким способом у вас вряд ли получится. Калории следует ограничить, но при этом питание должно содержать все необходимые организму вещества.
 
Полный набор аминокислот, витамины, микроэлементы, а также вещества, снижающие аппетит и ускоряющие обмен веществ – вот что вам необходимо. Также помните о физических упражнениях. Если вы желаете похудеть легко и быстро, как можно рассчитывать на быстрый результат, не занимаясь спортом? Посещайте спортзал, питайтесь полноценно, но не передайте, замените вечерний прием пищи стаканом кефира или протеиновым коктейлем. При этом вы должны либо рассчитывать калории по таблицам и тщательно анализировать свой рацион, чтобы не вызвать дефицита тех или иных питательных веществ, либо воспользоваться готовым диетическим питанием, купив необходимые продукты в ближайшей аптеке.

Вот и все, теперь вы знаете, как быстро похудеть к отпуску. Но знаний мало, нужно действовать, иначе весь жир останется на прежнем месте. Теплое время года – отличная пора для борьбы с лишним весом, так что все козыри у вас на руках. Прямо сейчас скорректируйте свой рацион и режим физических нагрузок, так как быстро похудеть летом действительно проще, чем зимой. Вы можете бегать, плавать в речке, играть в волейбол, кушать полезные для здоровья фрукты и овощи. Главное – действуйте, и в ближайшее время ваша фигура станет для окружающих предметом зависти и восхищения.