Все самые успешные маркетологи пользуются определенными правилами для того, чтобы добиваться своих целей. Если вы решили этой весной стать стройнее, то вам наверняка помогут эти простые правила, известные каждому маркетологу.
Разделите цели и мечты
Если вы думаете, что похудев, сразу же удачно выйдете замуж, получите перспективную должность и прославитесь, то это, скорее всего, просто мечты. Мечта отличается от цели своей расплывчатостью. Цель же имеет вполне четкие параметры. Правильно поставив цель, вы сможете добиться гораздо большего. Например, влезть в свои любимые брюки.
Цель должна быть реальной
Если вы скажете себе, что летом должны ходить в купальнике 44 размера, а сейчас у вас 50-ый размер, то ничего у вас не выйдет. Вы только расстроитесь и потеряете веру в свои силы. Безопасное снижение веса, результаты которого можно без проблем удержать составляет 1-2 кг в месяц. Постепенные шаги к цели дадут вам уверенность в свих силах.
Цель должна быть конкретной
Когда вы говорите себе: «Я буду питаться правильно» - это ничего не значит. А вот когда вы решаете, что каждый день будете завтракать кашей или брать на работу фрукты и перекусывать только ими - это уже нечто конкретное.
Не нужно сразу пытаться менять весь образ жизни. Для того, чтобы какое-то действие превратилось в привычку, нужно выполнять его хотя бы 4 недели.
Достижение цели должно зависеть только от вас
Если вы думаете, что вместе с мужем будете бегать по вечерам или вместе с подругой ходить на танцы, то вы лукавите, ставя себя в зависимость от другого человека. Таким образом вы оставляете себе лазейку: в случае чего всегда можно будет свалить свою вину на кого-то еще.
Ставьте цель в позитивном ключе
Если вы будете ежедневно смотреть на список запретов, вывешенный на вашем холодильнике, то вы не продвинетесь слишком далеко. Откажитесь от фраз, содержащих частицу «не». Вместо фразы «я не буду больше есть в офисе тортики», говорите себе - «с сегодняшнего дня я буду пить чай только с фруктами».
Как видите, все очень просто. Ставьте себе цель и добивайтесь ее! У вас все получится. Удачи!
Аллергия
Если вы думаете, что похудев, сразу же удачно выйдете замуж, получите перспективную должность и прославитесь, то это, скорее всего, просто мечты. Мечта отличается от цели своей расплывчатостью. Цель же имеет вполне четкие параметры. Правильно поставив цель, вы сможете добиться гораздо большего. Например, влезть в свои любимые брюки.
Если вы будете ежедневно смотреть на список запретов, вывешенный на вашем холодильнике, то вы не продвинетесь слишком далеко. Откажитесь от фраз, содержащих частицу «не». Вместо фразы «я не буду больше есть в офисе тортики», говорите себе - «с сегодняшнего дня я буду пить чай только с фруктами». 
Идёт загрузка...
