Похолодало. Простуда в буквальном смысле берет за горло. Предпримите несколько простых шагов для того, чтобы быстро вылечить кашель, насморк и другие составляющие...
Долой постельный режим!
Мнение о том, что простуженному лучше всего лежать не соответствует действительности. Естественно, не нужно ходить на работу с температурой. Но и валяться весь день в кровати тоже не стоит.
Дело в том, что при длительном лежании снижается вентиляция легких и бронхов, в них могут начаться застойные явления. А учитывая то, что инфекция имеет свойство «спускаться» сверху вниз по дыхательным путям, риск получить бронхит или воспаление легких выше у тех, кто пытается вылечить простуду не вылезая из постели. Есть даже такой диагноз — «застойная пневмония», которая нередко развивается у тех, кто оказывается надолго прикованным к кровати — после операции, например.
Дышите глубже, вы простужены!
Для того, чтобы оградить себя от осложнений в виде бронхита или пневмонии нужно как можно активнее вентилировать легкие. Это поможет вылечить простуду быстрее. Для взрослого человека прекрасным средством для подобных упражнений является надувание воздушных шариков. А с ребенком можно поиграть в «воздушный футбол». Сомните бумагу в шарик и гоняйте ее по большому столу при помощи струи воздуха, выдуваемого изо рта. J Это занятие не только развивает легкие и помогает вылечить простуду, но и поднимает настроение.
Не перегружайте кишечник!
На переваривание белковой и жирной пищи затрачивается слишком много энергии и времени. Направьте все силы организма на то, чтобы вылечить простуду, а для этого перейдите на продукты, которые легко перевариваются и не задерживаются в кишечнике: фрукты — особенно все цитрусовые, свежие и тушеные овощи, отварная и тушеная рыба, соки, лечебные кисели для лечения простуды.
Залейте простуду водой!
Вирусы простуды и гриппа не любят щелочной среды, так что пейте больше минералки типа нарзана. Кроме того, очищающие напиткипомогают выводить из организма продукты жизнедеятельности вирусов и бактерий. Кроме того, они помогают печени выводить из организма метаболиты лекарственных препаратов, которые мы принимаем для того, чтобы вылечить грипп (например, парацетамол).
Куриный бульон навсегда!
Что касается традиционного блюда, любимого всеми, кто стремится вылечить грипп — куриного бульона, то его эффективность была доказана научно. Ученые из Мюнхенского университета протестировали 13 куриных супов, сваренных по разным рецептам. Было обнаружено, что почти все они имеют четко выраженные противовоспалительные свойства, успокаивают боль в горле и облегчают дыхание при заложенности носа. Это происходит оттого, что в бульоне образуются соединения, которые приостанавливают выработку слизи в носоглотке.
Воспользуйтесь медицинской помощью!
Обратиться к врачу нужно в обязательном порядке в следующих случаях:
если температура держится в пределах 38,5 - 39 градусов более трех дней, а у детей более 24 часов;
вы чувствуете сильную боль: в голове, глазных яблоках, околоносовых пазухах, животе;
отходит мокрота зеленого, ржавого цвета, тем более, если есть вкрапления крови;
появляется боль в грудной клетке на вдохе,
очень трудно глотать;
кашель с хрипом, и вы задыхаетесь, появилась одышка;
Принимайте витамины!
Польза витамина С для профилактики и в процессе лечения гриппа давно известно. Но не все знают, каким образом прием витамина помогает вылечиться. А этот витамин играет важнейшее значение в синтезе кортикостероидных гормонов и гормонов щитовидной железы, ответственных за устойчивость и адаптацию организм к изменяющимся условиям окружающей среды. Их адекватное поступление в кровь повышает концентрацию интерферона и антител в крови. Кроме того, витамин С обладает способностью накапливаться в лейкоцитах, повышая их фагоцитарную активность. Если ваш желудок с трудом принимает витамин С в таблетках, то попробуйте специализированные лечебно-профилактические напитка, содержащие травы для лечения простуды.
Не пренебрегайте ни одним из этих простейших правил и они помогут вам вылечить грипп, простуду, кашель.
Не нашли информацию, которую искали? Задайте нам вопрос на форуме или пришлите письмо. Мы оперативно ответим вам, а наиболее интересные темы подробно осветим на страницах сайта.
Добавьте наш сайт в закладки, чтобы оперативно узнавать последние новости здорового образа жизни.
Все простудные заболевания «предпочитают» холодное время года, потому что защитные силы организма в это время снижены из-за недостатка витаминов. Поэтому при появлении первых признаков простуды (а лучше - еще до них) стоит обратить особенное внимание на продукты питания, улучшающие работу желудочно-кишечного тракта, а также специальные поддерживающие иммунитет витаминные комплексы. Насморк и кашель помогают предотвратить правильно подобранные «блюда» (салат с луком и шпинатом, смесь фундука, лимона и меда, редька с медом). А, заподозрив грипп, следует остаться дома и прежде всего - согреться, подключив пряности (корицу, имбирь, мускатный орех).
Аллергия
Идёт загрузка...
