Жиросжигающий комплекс "Капуччино"Отзывы
Жиросжигающий комплекс "Капуччино"
Традиционное меню с мясом
Каша льняная натуральнаяЧитайте по теме
- Худеем к Новому году!
- Предновогодние диеты
- Диета на кашах
- Диета по возрасту
- Диета против алкоголизма!
- Свадебная диета принцессы
- Для частей тела
- Диета во время ужина
- Народов мира
- Чайная диета: как похудеть без особых усилий
Новости
Хроническая бессонница способствует развитию сахарного диабета
Похудеть за неделю
05.07.2011
Цель - срочно похудеть за неделю! Результат... возможен?
К сожалению, у нас не всегда хватает на себя времени. Но... встреча выпускников, на которой будет ОН, внезапно «свалившаяся на голову» «горящая» путевка, вечернее платье «по фигуре», приуроченное к конкретной дате... Да мало ли еще бывает причин срочно похудеть за неделю?! Когда ты начинаешь себя корить за «нечаянно» набранные килограммы и в панике перебирать все известные тебе понаслышке и не понаслышке способы, постепенно понимая, что каждая программа похудения требует и времени, и индивидуального подхода, и контроля за реакцией организма. Во всяком случае, чтобы результат был устойчивым и без вреда для здоровья. </em>
А быстро сброшенные килограммы имеют особенность столь же стремительно возвращаться «на место», причем, с процентами...
Впрочем, если ты поставила себе цель, то ты, конечно же, ее добьешься! А значит, должен быть хотя бы один быстрый способ похудеть за неделю без таблеток! И он, конечно же, есть, и далеко не один. Но почти всегда такие варианты таят в себе определенную долю опасности. Которой можно избежать, если подходить к вопросу грамотно и без чрезмерного азарта. Ведь даже самое идеальное внешнее совершенство не стоит того, чтобы ради него рисковать собственным здоровьем.
Итак, основные правила, которых стоит придерживаться, выбирая для себя, как можно быстро похудеть за неделю - диета это будет либо какие-то комплексные процедуры.
Во-первых, быстрое эффективное похудение всегда строится либо на резком ограничении пищи (вплоть до «почти ничего»), либо на резком увеличении физических нагрузок. Что касается «резких», то тут никуда не денешься - времени-то мало. Во всём остальном лучше совсем уж в крайности не бросаться. К примеру, эффект будет лучше, если совместить и быстрые диеты для похудения, и занятия в спортивном зале, причем, ежедневные, по нескольку раз на день. Однако, «входить» в спортивную форму все равно нужно постепенно, ибо вместо «блистающего» вида в «час икс» ты получишь боль в мышцах и напрочь разбитое самочувствие.
Во-вторых, диеты для похудения за неделю должны быть лишь экстренным методом, их нельзя применять часто. Как правило, они строятся на сильном сокращении калорийности пищи, ограничении (запрете) жиров и сладких углеводов, рафинированных продуктов, соли. И не следует ограничивать жидкость. Наоборот, количество негазированной воды в рационе лучше увеличить.
В-третьих, нужно помнить, что быстрое похудение за неделю ведет не только к потере килограммов, но и к потере полезных для организма веществ. Поэтому всегда в такой период нужно поддерживать себя каким-то сбалансированным комплексом витаминов и минералов, благо, и проконсультироваться, и найти необходимые препараты сегодня не проблема. Неплохо добавить к этому и протеиновые комплексы, которые компенсируют недостаток белка, необходимого мышцам в период активной нагрузки.
В-четвертых, следует заранее морально себя подготовить к предстоящему преображению. Потому как похудеть без таблеток за такой рекордный срок можно лишь, дав своему организму психологическую установку. Подумай, готова ли ты расстаться с лишними килограммами (да-да, ведь многие, сами того не осознавая, за дополнительными формами скрывают свою нерешительность, нежелание открыто контактировать с миром или с окружающими). Убеди себя, что ты достойна красивого тела, расправь плечи и иди к своей цели с красивой осанкой (между прочим, ее постоянное поддержание тоже требует дополнительных затрат энергии, а располневший животик при этом сам по себе становится меньше).
И, наконец, не забывай, что быстрое эффективное похудение - не повод так же быстро расслабиться. Продолжай заниматься физическими упражнениями, чтобы сохранить достигнутый результат, и возвращайся к привычному рациону постепенно, чтобы не причинять организму ненужного стресса.
Таллинская диета
1-й день: 6 сваренных яиц.
2-й день: 500 г обезжиренного творога.
3-й день: 700 г куриного филе.
4-й день: 200 г вареного риса.
5-й день: 6 средних вареных картошин.
6-й день: яблоки
Рассчитана на 6 дней, сбрасывается от 3 до 6 кг.
Долго сидеть на такой диете нельзя. А соблюдая ее, следует дополнить рацион специальным витаминно-минеральным комплексом.
Комментарии
Меня зовут маша, мне 16 лет)
осознано похудела на 24 кг (с 84 до 60), могу скинуть отличную диету и ещё дать советы:) диета правда замечательная, пишите на почту manya_llll@list.ru
всем отвечу:)
Манюша^^
Срочно надо похудеть
Гюнель
Машюнь скинь пожалуста диету!!! буду очень тебе любезна!
лера
Маша,а можно вашу диетку,пожалуйста....
Катя
Срочно надо похудеть а то я в эти каникулы много шокаладок сиела
Айша
Хочу похудель на 10 килограммов
быстро
Гость
Vot ne kak ne mogy skinyt 5 kg vce poprobovala ne poly4aetcj
zoy
Маша,напише мне пожалуйста про вашу диету. буду очень благодарна вам.
Бэлла
Машуня, будь добра, сбрось и мне вашу диету. очень жду!!!
с новым годом!!!
Елена
Маша, сбросьте вашу диету и мне, пожалуйста.
таня
Кто пишет мне на почту кидаю всем:))
так что жду:)
Манюша^^
Маша напиши пожалуйста !заранее спасибо!
жанна
Очень хочу похудеть!помоги пожалуйста!
Натали
Машенька, отправь мне пожалуйста свой метод похудения!!! буду очень ждать!!!!
Оля
Маша напиши пожалуйста !заранее спасибо!
gulzifat
Маша,скинь пожалуйста свою диетку.заранее благодарна.
Анна
Помогите пожалуйста, оставьте диету маши в комментариях, очень нужно! пожалуйста, очень буду благодарна!
Вика
Мария очень хочется похудеть.. пожалуйста поделитесь как?
Ангелина
Мария я тоже хочу похудеть. помогите.
Ирина
Мария пришлите пожалуйста вашу диету. заранее благодарю .
Ириска
Мария пришлите пожалуйста вашу диету. заранее благодарю .
Ириска
Мария я тоже хочу похудеть. помогите, пожалуйста. спасибо!!!
наталья
Хочу похудеть очень быстро
лаура
Хотите идеальное тело??:)) заходите на сайт http://testru-online.ru/in/?pid=4&s=8933&page=/ideal/ там вы пройдёте курс быстрого похуденья!:))сама пробюывала !:)
==============================================
как быстро сесть на диету нужен совет?? вот сайт http://rutest-online.ru/in/?pid=28&s=8933&page=/ideal/
==============================================
хотите проверить зрение???:))онлайн сервис - http://testru-online.ru/in/?pid=4&s=8933&page=/vision/
====================================================
заходите на наш сайт подписывайтесь на наши курсылечения по похудению :) это самые современные достижения каторые были выроботаны нашими професорами!:)
Алёнушка
Недавно приобрела диск" автогипноз. похудение" за 300грн! впечатлило.
кому интересно - пишите. поделюсь, скину образ. ulia.glushko@yandex.ru
гогсть
Лучше к диетологу сходите. и здоровье не угробите и питаться првильно научитесь, что больше не придется худеть.
я после родов на 16 кг поправилась, и сама от них никак не могла избавиться,только специалист помог.
рекомендую поэтому своего замечательного доктора: валентина никитина , остальные контакты и много полезной информации : http://www.gastronika.ru/contact/ . для меня очень удобно было,что еть возможность приема на дому, что дешевле.
Ксения
Похудела очень быстро тут http://www.moneymakex.ru/
Вероника123



