Программы питания
Программы питания Продукты для похудения Вопрос эксперту Школа похудения

Оладьи из крабовых палочек

Ингредиенты

  • 200 г крабовых палочек, 

  • 1 яйцо, 

  • 1 ч.л. легкого майонеза, 

  • 30 г сыра твердых сортов, 

  • 30 г муки, 

  • щепотка разрыхлителя теста, 

  • растительное масло для жарки.

Приготовление

Порезать крабовые палочки кубиками. Сыр натереть на крупной терке. Смешать палочки, сыр, яйцо и майонез. Добавить муку и разрыхлитель, затем хорошо перемешать.
Мокрыми руками сформировать из полученной массы котлеты и обжарить на смазанной маслом сковороде под крышкой, до золотистой корочки.

Калорийность на 100 г - 177 ккал.






Добавить комментарий
Смотрите также
Разгрузочный день
При грамотном применении разгрузочных дней, их можно использовать как средство для улучшения состояния здоровья.
Морковь – многофункциональный овощ
Морковь содержит бета-каротин, а также обладает целым рядом целебных свойств.