Программы питания
Программы питания Продукты для похудения Вопрос эксперту Школа похудения

Полезные продукты против угрей

Сальные железы вырабатывают специальный секрет (кожное сало) – смесь жиров, которые препятствуют пересушиванию кожи, делают кожу эластичной, защищают организм от различных бактерий и инфекций, а также участвуют в сложной системе терморегуляции кожи. Повышенная выработка мужских гормонов (андрогенов) усиливает выделение сального секрета, а женских (эстрогенов) – уменьшает.

Угри, или акне (acne) – это хроническое воспалительное заболевание сальных желез, возникающее в результате их закупорки и повышенного производства кожного сала. В той или иной форме угри встречаются у 60-80 процентов молодых людей в возрасте от 12 до 24 лет. Однако угри могут появляться и у взрослых людей – как правило, на фоне нарушений обмена веществ.

В процессе развития угревой болезни можно выделить четыре основных механизма:

  • повышенная продукция сального секрета сальными железами;

  • гиперкератоз – чрезмерное утолщение верхнего (рогового) слоя кожи;

  • деятельность микрофлоры кожи, т.е. тех бактерий, которые обитают на коже человека в нормальном состоянии;

  • воспаление.

Сальная железа увеличивается в размерах, что приводит к появлению некрасивых расширенных пор на лице, а в устье ее протока утолщается слой роговых чешуек кожи, которые слущиваются быстрее, чем обычно. Вскоре чешуйки забивают проток и засоряют его. Не находя выхода, кожное сало растягивает полость сальной железы, в которой его постепенно скапливается все больше и больше. В закупоренных сальных железах начинает размножаться бактерия Propionobacterium acne. Эта бактерия – нормальный представитель микрофлоры сальных желез, но когда она размножается слишком сильно, возникает воспаление.

Многим людям эта болезнь принесла большие неприятности: прыщи на лице, шее и в области декольте становятся реальным препятствие для нормального общения, что приводит к проблемам и на работе, и в личной жизни. Поэтому с этой проблемой надо активно бороться разными способами, не списывая появление прыщей а возраст или недостаток интимной жизни.

Важно помнить, что часто акне является показателем того, что у вас не все в порядке с пищеварительной системой или обменом веществ. Поэтому их необходимо лечить не только снаружи, но и изнутри.

Одним из эффективных способов борьбы с угрями является организация правильного питания и включение в рацион продуктов – овощей, фруктов, зелени, ягод, обладающих противоспалительным, антибактериальным действием.

Хороший природный очиститель кожи – крапива. Употребляя ее внутрь, вы можете избавиться от акне и получить массу других благоприятных изменений в собственном организме.

Масло чайного дерева

На основе этого чудодейственного продукта создано немало косметических средств очищающего, антибактериального действия. А в косметических салонах масло чайного дерева используют в чистом и разбавленном видах. Вы можете не тратить сотни рублей на маски и крема и тысячи на визит к косметологу, а попробовать использовать масло самим, в домашних условиях. Эффект обещает быть таким же.

Для очищения кожи лица и предупреждения появления угрей необходимо принимать внутрь по 2-4 капли масла чайного дерева с разбавителем (это может быть мед или растительное масло) 2-3 раза в день.

Чистое масло чайного дерева можно наносить ватной палочкой непосредственно на область воспаления кожи (прыщик). Это поможет снять раздражение, ускорить регенерацию клеток, подсушить прыщ и препятствует размножению бактерий.

Тыквенные семечки – один из лучших источников цинка

Особенно цинк нужен организму мужчин. Причем в разном возрасте: в подростковом, когда вдруг появляются угри, возникает себорея, жирная перхоть в волосах, а также в среднем и пожилом при таких заболеваниях, как простатит.

Исследования показали, что для предотвращения заболевания достаточно съедать хотя бы по 20 семечек утром и днем перед едой.

Это лето обещает быть очень теплым, так что смело запасайтесь семечками тыквы. И сажайте побольше: будет добрый урожай самой вкусной бахчевой культуры, и ее семена пригодятся.

Калина

Выжать сок из спелых ягод калины обыкновенной и использовать для смазывания угрей и наложения на них компрессов. Одновременно принимать внутрь настой из ягод. Для его приготовления 5 ст. ложек ягод калины растереть в ступке, залить в термосе 0,7 л кипятка, настоять 3—4 ч, процедить и пить по 1/2 стакана 4 раза в день за 20—30 мин до еды (оказывает противовоспалительное действие).

Малина

Настой цветков: 20 г цветков на 200 мл кипятка. Настоять 30 минут, пить по 1 столовой ложке перед едой при простуде, ангине, гриппе, угрях, роже.

Пивные дрожжи

Во многих народных лечебниках упоминается и такое средство против угревой сыпи: необходимо принимать по 2 чайные ложки пивных дрожжей перед едой.

Однако существует настоятельная рекомендация – людям, склонным к полноте таким лечением заниматься не стоит.






Добавить комментарий
Смотрите также
Разгрузочный день
При грамотном применении разгрузочных дней, их можно использовать как средство для улучшения состояния здоровья.
Морковь – многофункциональный овощ
Морковь содержит бета-каротин, а также обладает целым рядом целебных свойств.