Программы питания
Программы питания Продукты для похудения Вопрос эксперту Школа похудения

Польза кофе

Кофе в чистом виде или с молоком увеличивает активность головного мозга, дает прилив сил и бодрости. Кофе содержит около 30 органических кислот, а именно макро- и микроэлементы (магний, йод, калий, кальций и т.д.), плюс ко всему 8 витаминов группы В.

Он обладает рядом полезных свойств, и, благодаря содержанию кофеина и антиоксидантов, в умеренном количестве благотворно влияет на организм. Кроме того, антиоксиданты защищают клетки организма от вредных окислительных реакций, которые вызывают избыточные окислительные процессы в организме. Поэтому кофе препятствует быстрому старению!

Спасение для гипотоников

Кофейные зерна содержат активные полифенолы, снижающие риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Кофе особенно рекомендуется гипотоникам.  Кофеин стимулирует работу центральной нервной системы, тем самым повышая работоспособность, и устраняет усталость и сонливость, помогая концентрации внимания. Также кофеин активно борется с головной болью.

Кофеин также стимулирует область мозга, отвечающую за внимание.

Кофе защищает от сезонных депрессий

Если в течение дня выпивать от 1 до 2 чашек кофе, то Вам не страшны сезонные депрессии!

Он дарит бодрость, повышая работоспособность, при этом снимает симптомы переутомления. Например, после занятий в спортзале выпейте чашечку некрепкого напитка, что поможет снять боль в мышцах.

Как легкое слабительное, кофе активизирует работу кишечника. Чёрный кофе низкокалориен, но только если не добавлять в него сахар, и не заедать шоколадкой.

Второй завтрак

Кофе отлично подходит в роли второго завтрака, так как на голодный желудок его не рекомендуется употреблять. Но не вздумайте завершать кофейными напитками плотную трапезу, и не забывайте, что исключительно кофейная диета для похудения, будет способствовать истощению организма.






Добавить комментарий
Смотрите также
Разгрузочный день
При грамотном применении разгрузочных дней, их можно использовать как средство для улучшения состояния здоровья.
Морковь – многофункциональный овощ
Морковь содержит бета-каротин, а также обладает целым рядом целебных свойств.