Программы питания
Программы питания Продукты для похудения Вопрос эксперту Школа похудения

Послепраздничный супчик

Постоянные застолья, закуски и прочие калорийные "прелести"... А как же суп, без которого, как известно, не избежать проблем с пищеварением? Предлагаем вам рецепт супчика, который будет очень полезен после новогодних праздников.

Послепраздничный супчик - 140 ккал

Ингредиенты:

  • 1 пучок зеленого лука 
  • 1 зубчик чеснока 
  • 3 стручка желтого 
  • 1 стручок красного сладкого перца 
  • 1/2 пучка базилика 
  • 2 ст. ложки оливкового масла 
  • 750 мл овощного бульона 
  • 100 г творожного сыра 
  • 2 ломтика хлеба по желанию

Способ приготовления: 

Чеснок, зелень и лук порубить. Желтый перец нарезать кубиками, красный – тонкой соломкой. Лук спассеровать в 1 ст. ложке масла с желтым перцем, влить бульон и варить 10 минут, заправить сыром, посолить и поперчить по вкусу. Нарезать и в духовке подсушить хлеб. Посыпать суп полученными гренками, зеленью и красным сладким перцем.

Приятного аппетита!






Добавить комментарий
Смотрите также
Разгрузочный день
При грамотном применении разгрузочных дней, их можно использовать как средство для улучшения состояния здоровья.
Морковь – многофункциональный овощ
Морковь содержит бета-каротин, а также обладает целым рядом целебных свойств.