Программы питания
Программы питания Продукты для похудения Вопрос эксперту Школа похудения

Творожно-банановый коктейль

Один из приятных и легких способов побаловать себя любимую, это приготовить домашние коктейли для похудения. Рецепт одного их них предлагаем на ваш строгий суд. 

Ингредиенты

На две порции коктейля:
200 мл некислого кефира или натурального йогурта жирностью 0-1%, 100 г нежирного творога, 1/2 большого спелого (!) банана. Щепотка ванилина, 1 ч. л. сахара.

Приготовление

Все составляющие смешать в блендере. Пить через широкую трубочку.

Калорийность на 100 г - 70 ккал.







Добавить комментарий
Смотрите также
Разгрузочный день
При грамотном применении разгрузочных дней, их можно использовать как средство для улучшения состояния здоровья.
Морковь – многофункциональный овощ
Морковь содержит бета-каротин, а также обладает целым рядом целебных свойств.