Все мы слышали, что человек состоит на 70% из воды. Это если говорить про взрослых. Организм ребёнка же – это все 80-90% жидкости. И, для того чтобы он правильно рос и развивался, ему необходимо потреблять достаточное количество воды.
Сколько необходимо пить воды в день рассчитывается по формуле: вес умножить на 0,03.
При этом малышам до 4-5 месяцев, которые находятся на грудном вскармливании, врачи не рекомендуют давать воду, поскольку в этот период у них формируется микрофлора кишечника и всё необходимое они получают с молоком матери. Исключениям являются жаркая погода, повышенная температура или расстройства стула: тогда ребёнку можно давать водичку с ложечки.
Если же малыш находится на искусственном вскармливании, то воду рекомендуется давать с первых дней жизни между кормлениями. Кроме того, её используют и в приготовлении самих смесей.
Важно не заставлять ребёнка пить насильно, иначе у него сформируются неправильные питьевые привычки, которые потом приведут к проблемам со здоровьем. Просто почаще предлагайте ему воду: если малыш захочет, он попьёт.
С добавлением в рацион прикорма и твёрдой пищи потребность в воде возрастает, и, чем взрослее становится ребёнок, тем больше жидкости ему необходимо.
Воду не просто так называют основой жизнедеятельности. Она выполняет огромное количество функций в детском организме:
Вода содержится во всех органах ребёнка, в крови, мозге и даже костях. Важно не допускать обезвоживания, так как это может вызвать проблемы с пищеварением, обменом веществ, зубами и дёснами, способствовать развитию различных инфекций, аллергии, мочекаменной болезни и других заболеваний.
Вода помогает поддерживать нормальную температуру тела ребёнка как в жаркую погоду, так и в холодную. Летом малыш много потеет, зимой же практически всё время проводит в отапливаемых помещениях с пересушенным воздухом.
Вода участвует во всех химических и биологических процессах, которые происходят в детском организме: пищеварение, транспортировка питательных веществ и кислорода, метаболические реакции и другие.
Вода влияет на состояние кожи, поддерживает необходимый уровень увлажнённости, предотвращает сухость и раздражения.
Вода помогает избавляться от токсинов и шлаков, являясь своего рода детоксикационной терапией организма.
Кроме того, вода растворяет витамины, микро- и макроэлементы, способствует их лучшему усвоению, участвует в процессе дыхания, снижает риск аллергических реакций и даже влияет на настроение ребёнка.
Словом, вода – это необходимость, особенно для детей, у которых правильная работа всех систем в организме только налаживается. Поэтому очень важно поддерживать его водный баланс и с детства сформировать привычку пить воду.
Обезвоживание – это патологическое состояние, которому маленькие дети, особенно младенцы, подвержены в большей степени, чем взрослые, так как они быстрее теряют жидкость. Чаще всего оно наступает во время острых инфекционных заболеваний, при отравлениях, ротавирусах, паразитах, перегреве или длительном пребывании на улице в жаркую погоду.
Вместе с жидкостью при обезвоживании ребёнок теряет соли и минералы, что вызывает такие симптомы, как:
Поэтому очень важно следить за количеством воды, которое употребляет ребёнок в течение дня, и особенно во время болезни. В эти периоды жидкости должно быть больше. Помимо чистой воды ребёнку можно давать несладкие компоты из сухофруктов, отвар ромашки, детский чай LeoKids от ЛЕОВИТ – гранулированный напиток, предназначенный для детей с 4 месяцев. Такой чай не только поддержит водный баланс малыша, но и поможет правильному пищеварению.
В линейке чая LeoKids выпускается три вида напитка – из лесных ягод, фруктовый и ромашковый.
Фруктовый чай и чай из лесных ягод обогащены витамином С, который способствует укреплению иммунитета и лучшему усвоению железа, а ромашковый напиток обладает успокаивающим действием и будет полезен для легковозбудимых малышей, которые постоянно плачут, плохо спят и медленно набирают вес.
Чай LeoKids обогащает рацион ребёнка раннего возраста биологически активными веществами, обеспечивает разнообразие вкусовых ощущений и повышает вкусовое восприятие.
И самое главное – подавайте малышу пример. Дети – маленькие повторюшки, и, глядя на вас, будут делать то же самое.
Пейте воду, и здоровья вам и вашим малышам!