Первый пикник в мае: как организовать полезный отдых на природе с детьми

«Это май-баловник, это май-чародей веет свежим своим опахалом!»* – как чудесно сказано, и, конечно же, первый весенний пикник с малышом – это особенное событие, которое может стать началом прекрасной семейной традиции. Ласковый весенний ветерок, майское солнышко, первый ландыш и трели соловья, возможность побегать и поиграть на природе – все это бесценно для развития ребенка. Но чтобы отдых был еще и безопасным и полезным, тщательно к нему подготовьтесь. Но как? Давайте разберемся.

*Константин Фофанов, поэт-романтик, 1862–1911.

Правильно собранная сумка для пикника – залог его идеальной логистики, а потому и основа комфорта, безопасности, хорошего настроения всей семьи.

Что взять с собой

Средства гигиены

• Влажные салфетки или антибактериальный гель: незаменимы для очистки рук перед едой.
• Сухие салфетки или бумажные полотенца: для вытирания рук и лица.
• Одноразовые пакеты: для мусора.
• Бутылка с питьевой водой: попить, протереть лицо и руки, ополоснуть посуду.

Аптечка

Даже на короткой прогулке может случиться непредвиденное. Ваша аптечка должна быть компактной, но содержать все необходимое:

• бинт и пластыри: для мелких ран и царапин;
• спиртовые салфетки: для обработки ран и дезинфекции;
• солнцезащитный крем: приобретите обязательно детские формы.

Дополнительно

• Игрушки: для подвижных игр и не только.
• Коврик туристический для кемпинга (водонепроницаемый, фольгированный): для сидения на траве.
• Складные стульчики и столик: для большего комфорта.
• Средство от комаров и клещей: гель или спрей.
• Солнцезащитные очки и головные уборы.

Игры на свежем воздухе: веселье и развитие

• Поиск сокровищ: спрячьте небольшой предмет (шишку, камешек, игрушку) и дайте ребенку подсказку, чтобы его найти. Это развивает наблюдательность и логическое мышление.
• «Съедобное – несъедобное»: игра, тренирующая реакцию и внимание. Ведущий бросает мяч, называя предмет. Если предмет съедобный, игрок ловит мяч, если нет – отбивает.
• «Рисование на земле»: предложите ребенку рисовать палочкой на мягкой земле. Это развивает мелкую моторику и творческие способности.
• Запуск воздушного змея: это захватывающее занятие, требующее командной работы и приносящее много радости.
• Наблюдение за природой: пусть ребенок найдет самое высокое дерево, самый яркий цветок, птичку, жучка. Это учит замечать детали и ценить окружающий мир. А если встретите незнакомое растение или насекомое, то можно воспользоваться мобильными приложениями (если, конечно же, работает Интернет), которые позволяют распознавать объекты по фото, например растения распознают приложения PlantNet, Flora Incognita, PictureThis, а птиц – Merlin Bird ID и Picture Bird.

Еда, где важнее всего безопасность и польза

Выбирайте легкие, но сытные блюда, которые можно есть на ходу и которые не испортятся на солнце.

• Фрукты и овощи: мытые, но не нарезанные (чтобы сохранить пользу и аппетитный внешний вид) яблоки, груши, бананы, огурцы, морковь, сладкий перец и др. – как источник витаминов и клетчатки.
• Цельнозерновые хлебцы, крекеры: хорошая основа для бутербродов или просто перекус.
• Твердый сыр, нарезанный ломтиками.
• Куриное филе или индейка: отварное или запеченное, мелко нарезанное (при наличии сумки-холодильника).
• Молоко и молочные коктейли для детского питания, которые можно хранить без холодильника.

Избегайте: жирной, слишком сладкой или соленой пищи, скоропортящихся продуктов (вареная колбаса, паштеты, майонезные салаты, кисломолочные продукты и т. д.).

Вкус и польза в каждом глотке

В жаркую погоду необходимо пить больше жидкости, чтобы избежать перегрева и плохого самочувствия. Чай детский гранулированный «Фруктовый» LeoKids от российской компании «ЛЕОВИТ» – отличный выбор полезного и вкусного питья на природе. Его удобно взять с собой и просто приготовить: чайную ложку гранулированной смеси растворите в 200 мл кипяченой воды и размешайте. Можно приготовить чай «Фруктовый» LeoKids на месте, а можно взять с собой на пикник в термосе или бутылке, как будет удобнее. Этот освежающий и ароматный напиток идеально подходит для утоления жажды для детей от 6 месяцев:

• плоды шиповника, экстракт гибискуса, сок свеклы и витамин С укрепляют иммунитет;
• апельсин – поддерживает водный баланс, возбуждает аппетит;
• душица – оказывает успокаивающее действие.

И напоследок – несколько простых, но важных моментов:  

• не оставляйте ребенка без присмотра, особенно если рядом водоемы, дороги, другие потенциально опасные места;

• ограничение территории. Определите границы игровой зоны и объясните ребенку, куда можно ходить, а куда нет;
• осторожность с растениями и насекомыми. Объясните малышу, что нельзя трогать незнакомые растения и насекомых;
• защита от солнца. Активно используйте солнцезащитный крем, головные уборы и старайтесь избегать прямых солнечных лучей в самые жаркие часы дня;
• гигиена. Напоминайте ребенку о необходимости протереть руки перед едой влажной салфеткой;
• одежда по погоде. Оденьте ребенка в удобную, легкую одежду, которая защитит от солнца и насекомых, а если прохладно – в одежду с несколькими слоями;
• что делать, если ребенок заблудился или потерялся. Расскажите ребенку, что надо оставаться на месте, громко звать на помощь, обратиться к взрослому с ребенком.