Трихологи предупреждают, что летом здоровье волос страдает от ультрафиолета, разрушающего пигменты и кератин. В результате волосы становятся слабыми, тусклыми и легко секутся. Жаркий воздух сушит кожу головы, обезвоживая и корни волос. Это усиливает выпадение волос. Между тем, сохранить здоровье волос вполне возможно. Несколько простых правил, и красивые и здоровые волосы вам обеспечены.
Прячьте волосы от солнца. Это касается и темных и светлых и окрашенных и натуральных волос. Выбор способов защиты здоровья волос широк: панамы, шляпы, косынки, банданы. Если головной убор не вписывается в ваш стиль деловой одежды, то на отдыхе шляпа для защиты волос должна обязательно быть в вашем гардеробе.
В жару сальные железы работают интенсивнее. А кожное сало раздражает кожу головы и усиливает выпадение волос. Кроме того, в кожном сале быстрее размножаются микроорганизмы, ухудшающие состояние кожи головы и здоровье волос.
Поэтому в жаркую погоду мыть волосы нужно чаще, желательно раз в день. После мытья стоит ополоснуть волосы прохладной водой или холодным настоем трав. Это укрепит корни волос.
Чтобы сохранить здоровье волос, трихологи рекомендуют употреблять в пищу продукты, богатые антиоксидантами, к примеру, витаминами Е и С. Большое количество их содержится в зелени и растительных маслах (кунжутном, кукурузном, подсолнечном, оливковом) и в жирных сортах рыбы, таких как морская форель, лосось, морской окунь. В том случае, если вам приходится соблюдать диету или вы питаетесь нерегулярно, необходимо применять специальные комплексы витаминов и микроэлементов. Как правило, в их состав входят цинк, магний и витамины. Витаминные комплексы для волос, содержащие в своем составе лекарственные травы, еще в большей степени способствуют развитию и росту волос.
Здоровье волос зависит от общего состояния здоровья, которое зависит от образа жизни, включающего в себя уход за собой, защиту организма от негативного влияния окружающей среды и правильное питание, дополненное приемом жизненно важных питательных веществ.
