ru en de zh fr fa
Программы питания
Программы питания Продукты для похудения Вопрос эксперту Школа похудения

Как сохранить волосы летом

Трихологи предупреждают, что летом здоровье волос страдает от ультрафиолета, разрушающего пигменты  и кератин. В результате  волосы становятся слабыми, тусклыми и легко секутся. Жаркий воздух сушит кожу головы, обезвоживая и корни волос. Это усиливает выпадение волос. Между тем, сохранить здоровье волос вполне возможно. Несколько простых правил,  и красивые и здоровые волосы вам обеспечены.

Здоровье волос сохранит шляпа

Прячьте волосы от солнца. Это касается и темных и светлых и окрашенных и натуральных волос. Выбор способов защиты здоровья волос широк: панамы, шляпы, косынки, банданы. Если головной убор не вписывается в ваш стиль деловой одежды, то на отдыхе шляпа для защиты волос должна  обязательно быть в вашем гардеробе.

Здоровые волосы — чистые волосы

В жару сальные железы работают интенсивнее. А кожное сало раздражает кожу головы и усиливает выпадение волос. Кроме того, в кожном сале быстрее размножаются микроорганизмы, ухудшающие состояние кожи головы и здоровье волос.

Поэтому в жаркую погоду мыть волосы нужно чаще, желательно раз в день. После мытья стоит ополоснуть волосы прохладной водой или холодным настоем трав. Это укрепит корни волос.

Правильное питание —  здоровые волосы

Чтобы сохранить здоровье волос, трихологи рекомендуют употреблять в пищу продукты, богатые антиоксидантами, к примеру, витаминами Е и С. Большое количество их содержится в зелени и растительных маслах (кунжутном, кукурузном, подсолнечном, оливковом) и в жирных сортах рыбы, таких как морская форель, лосось, морской окунь. В том случае, если вам приходится соблюдать диету или вы питаетесь нерегулярно, необходимо применять специальные комплексы витаминов и микроэлементов. Как правило, в их состав входят цинк, магний и витамины. Витаминные комплексы для волос, содержащие в своем составе лекарственные травы, еще в большей степени способствуют развитию и росту волос.

Здоровье волос зависит от общего состояния здоровья, которое зависит от образа жизни, включающего в себя уход за собой, защиту организма от негативного влияния окружающей среды и правильное питание, дополненное приемом жизненно важных питательных веществ.






Добавить комментарий
Смотрите также
Как успокоить ребёнка во время истерики?
Самое главное при детской истерике — самому оставаться спокойным. Невозмутимость и спокойный тон могут подействовать на ребёнка магическим образом....
Профилактические меры при панкреатите
Позаботиться о своём здоровье, чтобы не доводить себя до больницы и врачей, по силам каждому из нас. И на самом деле это не так трудно, однако потребует от вас силы воли....
Как справиться с усталостью глаз в домашних условиях
Усталость глаз – распространенное явление. В этой статье мы рассмотрим причины, симптомы, профилактику и простые упражнения для глаз, которые можно выполнять в домашних условиях....
Важность воды для детского организма
Организм ребёнка состоит на 80% из жидкости. И, для того чтобы он правильно рос и развивался, ему необходимо потреблять достаточное количество воды. ...