ru en de zh fr fa
Программы питания
Программы питания Продукты для похудения Вопрос эксперту Школа похудения

О пользе завтрака

Очень часто, спеша утром на работу, мы забываем позавтракать, а порой намеренно пропускаем его, ленясь подняться с кровати на 10 минут пораньше. Между тем, привычка завтракать оказывает существенную помощь организму в борьбе с развитием ожирения, вероятными заболеваниями сердечно-сосудистой системы, и, конечно же, диабета.

Каждый, кто завтракает по утрам, может похвастаться нормальным уровнем глюкозы в крови, особенно по сравнению с теми, кто утренним приемом пищи пренебрегает. Напомним, что именно повышенная глюкоза зачастую становится причиной развития диабета и лишнего веса, в конечном итоге.

Особое положительное влияние завтрак оказывает на женский организм. Если женщина пропускает прием пищи по утрам, у нее начинают зашкаливать показатели общего и "плохого" холестерина, окисленных ЛПНП, а также триглицеридов. Кроме того, редкий завтрак самым негативным образом сказывается на здоровье репродуктивного цикла.

Таким образом, сформировать у себя привычку регулярно завтракать намного проще, чем потом разбираться с проблемами со здоровьем. Начните завтракать, и будьте здоровы.






Добавить комментарий
Смотрите также
Как успокоить ребёнка во время истерики?
Самое главное при детской истерике — самому оставаться спокойным. Невозмутимость и спокойный тон могут подействовать на ребёнка магическим образом....
Профилактические меры при панкреатите поджелудочной железы
Позаботиться о своём здоровье, чтобы не доводить себя до больницы и врачей, по силам каждому из нас. И на самом деле это не так трудно, однако потребует от вас силы воли....
Как справиться с усталостью глаз в домашних условиях
Усталость глаз – распространенное явление. В этой статье мы рассмотрим причины, симптомы, профилактику и простые упражнения для глаз, которые можно выполнять в домашних условиях....
Важность воды для детского организма
Организм ребёнка состоит на 80% из жидкости. И, для того чтобы он правильно рос и развивался, ему необходимо потреблять достаточное количество воды. ...