ru en de zh fr fa
Программы питания
Программы питания Продукты для похудения Вопрос эксперту Школа похудения

Польза кофе

Кофе в чистом виде или с молоком увеличивает активность головного мозга, дает прилив сил и бодрости. Кофе содержит около 30 органических кислот, а именно макро- и микроэлементы (магний, йод, калий, кальций и т.д.), плюс ко всему 8 витаминов группы В.

Он обладает рядом полезных свойств, и, благодаря содержанию кофеина и антиоксидантов, в умеренном количестве благотворно влияет на организм. Кроме того, антиоксиданты защищают клетки организма от вредных окислительных реакций, которые вызывают избыточные окислительные процессы в организме. Поэтому кофе препятствует быстрому старению!

Спасение для гипотоников

Кофейные зерна содержат активные полифенолы, снижающие риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Кофе особенно рекомендуется гипотоникам.  Кофеин стимулирует работу центральной нервной системы, тем самым повышая работоспособность, и устраняет усталость и сонливость, помогая концентрации внимания. Также кофеин активно борется с головной болью.

Кофеин также стимулирует область мозга, отвечающую за внимание.

Кофе защищает от сезонных депрессий

Если в течение дня выпивать от 1 до 2 чашек кофе, то Вам не страшны сезонные депрессии!

Он дарит бодрость, повышая работоспособность, при этом снимает симптомы переутомления. Например, после занятий в спортзале выпейте чашечку некрепкого напитка, что поможет снять боль в мышцах.

Как легкое слабительное, кофе активизирует работу кишечника. Чёрный кофе низкокалориен, но только если не добавлять в него сахар, и не заедать шоколадкой.

Второй завтрак

Кофе отлично подходит в роли второго завтрака, так как на голодный желудок его не рекомендуется употреблять. Но не вздумайте завершать кофейными напитками плотную трапезу, и не забывайте, что исключительно кофейная диета для похудения, будет способствовать истощению организма.






Добавить комментарий
Смотрите также
Как успокоить ребёнка во время истерики?
Самое главное при детской истерике — самому оставаться спокойным. Невозмутимость и спокойный тон могут подействовать на ребёнка магическим образом....
Профилактические меры при панкреатите поджелудочной железы
Позаботиться о своём здоровье, чтобы не доводить себя до больницы и врачей, по силам каждому из нас. И на самом деле это не так трудно, однако потребует от вас силы воли....
Как справиться с усталостью глаз в домашних условиях
Усталость глаз – распространенное явление. В этой статье мы рассмотрим причины, симптомы, профилактику и простые упражнения для глаз, которые можно выполнять в домашних условиях....
Важность воды для детского организма
Организм ребёнка состоит на 80% из жидкости. И, для того чтобы он правильно рос и развивался, ему необходимо потреблять достаточное количество воды. ...