ru en de zh fr fa
Программы питания
Программы питания Продукты для похудения Вопрос эксперту Школа похудения

Творожно-банановый коктейль

Один из приятных и легких способов побаловать себя любимую, это приготовить домашние коктейли для похудения. Рецепт одного их них предлагаем на ваш строгий суд. 

Ингредиенты

На две порции коктейля:
200 мл некислого кефира или натурального йогурта жирностью 0-1%, 100 г нежирного творога, 1/2 большого спелого (!) банана. Щепотка ванилина, 1 ч. л. сахара.

Приготовление

Все составляющие смешать в блендере. Пить через широкую трубочку.

Калорийность на 100 г - 70 ккал.







Добавить комментарий
Смотрите также
Как успокоить ребёнка во время истерики?
Самое главное при детской истерике — самому оставаться спокойным. Невозмутимость и спокойный тон могут подействовать на ребёнка магическим образом....
Профилактические меры при панкреатите поджелудочной железы
Позаботиться о своём здоровье, чтобы не доводить себя до больницы и врачей, по силам каждому из нас. И на самом деле это не так трудно, однако потребует от вас силы воли....
Как справиться с усталостью глаз в домашних условиях
Усталость глаз – распространенное явление. В этой статье мы рассмотрим причины, симптомы, профилактику и простые упражнения для глаз, которые можно выполнять в домашних условиях....
Важность воды для детского организма
Организм ребёнка состоит на 80% из жидкости. И, для того чтобы он правильно рос и развивался, ему необходимо потреблять достаточное количество воды. ...