1 стакан кефира (1% жирности)
0,5 стакана манной крупы
2 яйца
200 г нежирного творога
2 большие морковки
0,5 стакана сахара
пакетик ванилина (1,5 г)
1 ч.л. растительного масла.
Натереть морковку на мелкой терке. Замочить манку в кефире на 20 минут, затем добавить творог, сахар, ванилин. Взбить, добавить яйца и еще раз взбить. Вмешать натертую морковку.
Форму для выпекания смазать маслом, вылить туда полученную массу. Дать постоять 10 минут, затем запекать при температуре 180-200 градусов в течение 25-35 минут.
Калорийность на 100 г – 141 ккал.