Кризис 3 лет у ребенка: как помочь малышу (и себе) пережить этот период

Ах, этот возраст – «я сам!», «не хочу!», «не буду!»… Знакомо? Кризис трех лет – это не просто капризы, а важный этап взросления. Ваш малыш впервые осознает себя отдельной личностью и проверяет границы: «А что будет, если я скажу нет?» Он упрямится и противоречит даже в мелочах («Нет, я надену шапку наизнанку!»). Меняются вкусовые предпочтения – вчера обожал кашу, а сегодня вдруг выплевывает. Появляются первые осознанные страхи и капризы без причины.

Все в норме, не пугайтесь!

Родители в ужасе: с ребенком началось что-то невообразимое! Невероятное упрямство и непослушание.

«Он заболел! Прорезался плохой врожденный характер! Мы его неправильно воспитывали!» – пугаются родители. Но их страхи напрасны, малыш вполне здоров. Кризис продлится относительно недолго, примерно с 3 до 4 лет, и станет школой жизни для маленького человека, необходимой для его взросления.

Первопричина же этого сложного периода в том, что ребенок хочет утвердиться как личность, но не умеет это сделать и действует методом проб и ошибок.

• Негативизм. Ребенок стремится делать все, что ему говорят, наоборот.
• Упрямство. Желание во всем добиться своего.
• Деспотизм. Ребенок диктует окружающим, что им делать.
• Обесценивание. Уже не интересно все ранее важное и дорогое.
• Строптивость. Сопротивление любым обращениям взрослых.
• Бунт. Конфликты часто сопровождаются агрессивностью, истериками, криками.
• Своеволие. Все хочет делать сам, даже если не умеет.
• Отрицание авторитета родителей.
• Собственничество. Не хочет делиться игрушками и может присвоить чужие вещи, заявляя: «Это мое!»

Почему нельзя капитулировать?

Чтобы родители лучше поняли, как помочь малышу, назовем сначала два строгих «нельзя» во время кризиса:

• пытаться подавить конфликты криками, шлепками и угрозами;
• капитулировать перед ребенком.

Если же «сдаться» малышу, он привыкнет помыкать родителями, словом, «сядет на шею».

«Формула успеха» для родителей при кризисе 3 лет

НА ПЕРВОМ МЕСТЕ ЛЮБОВЬ + поиск компромиссов для переключения ребенка с конфликта на приятное занятие + твердое спокойное «нет», если ребенок настаивает на своем.

Как справиться с кризисом

Истерики – это пик кризиса, то, что больше всего пугает родителей и чаще всего заставляет их пойти на поводу у малыша, лишь бы ничего не нарушилось в его нервной системе. Но для здорового ребенка истерики проходят бесследно, и никакой угрозы для него нет.

Больше самостоятельности в разумных пределах

Позвольте ребенку делать то, что он уже может по возрасту, например выбирать маршруты для прогулок. Больше свободы – меньше протестов. Говорите с ребенком, объясняйте, почему что-то можно, а что-то необходимо ограничить, как вести себя с другими людьми. Оставьте только самые необходимые ограничения, а с остальными расстаньтесь.

«Я сам» – это и право, и ответственность

Хвалите малыша, когда со словами «я сам» он сделал что-то правильно. Особенно же, если это полезное дело: покормил кошку, полил цветы, прибрал в комнате. На основе таких «я сам» организуйте зоны первой ответственности для ребенка, где постоянно проверяйте его действия.  

Меню для маленького «бунтаря»

Полноценное и адекватное возрасту питание важно для нормального физического и психического развития ребенка, особенно в ракурсе кризиса 3 лет.

Оптимальный режим дня – три основных приема пищи, полдник и более легкий перекус.

Готовить блюда для дошкольника необходимо на пару, запекать или отваривать. А вот фастфуд, консервы, острые блюда и избыток сладкого негативно влияют на работу нервной системы ребенка.

Сами питайтесь правильно

Старайтесь сами питаться правильно в присутствии ребенка. Ведь во время кризиса 3 лет ребенок может скопировать ваши пищевые пристрастия, привычки, погрешности в питании и сохранить их на всю жизнь. Следите за собой и, как бы трудно вам это ни показалось, старайтесь есть элегантно, когда принимаете пищу вместе с малышом. Ведь в 3 года он уже очень наблюдателен и имеет отличную память!

Продукты основные и для удовольствия

Научите ребенка, что мир еды делится на продукты основного питания и деликатесные, для удовольствия. Но чтобы копченая колбаса, шпроты и другие «вкусняшки для взрослых» не навредили здоровью, их лучше кушать понемногу и разнообразные в различные дни. Пусть ребенок видит это на примере вашего поведения за обеденным столом.

«Бунты» малыша за столом часто возникают потому, что он требует, как раз «взрослые вкусняшки». Так дайте же ему кусочек торта со словами: «Торт вкусный, но помногу его есть нельзя, иначе растолстеешь и придется лечиться у доктора».

Учим ребенка готовить     

Если вы научите его реализовывать свой главный девиз «я сам» в приготовлении еды, он лучше справится с кризисом и у него появится очень полезное хобби на всю жизнь. Сначала пусть малыш поймет, что и обычная пища станет вкусной, если на свой выбор он добавит в кашу зелень, сухофрукты или чуточку пряностей. Затем пусть поможет вам готовить фруктово-овощные салаты, смешивая их компоненты и добавляя оливковое масло. Так вы «подружите» ребенка со средиземноморской диетой, признанной врачами одним из самых полезных для человека видов питания.

И вкусно, и полезно

Сбалансированное питание важно для успешного прохождения ребенком кризиса 3 лет. При повышенной нервной возбудимости и раздражительности для профилактического питания детей с 12 месяцев рекомендован кисель «Успокаивающий» от компании «Леовит» (Россия). Детский кисель «Успокаивающий» LeoKids – это вкусный и натуральный напиток, содержащий лекарственные травы (мелисса, валериана, пустырник, боярышник) и натуральные ингредиенты в эффективных дозировках. Он помогает малышу успокоиться, подготовиться ко сну, снизить нервную возбудимость и уменьшить тревожность. А укрепить иммунитет, улучшить настроение и повысить общий тонус поможет кисель «Общеукрепляющий» от LeoKids. Эффективность и безопасность киселей LeoKids подтверждены клиническими исследованиями.