Картофель «Миррес» – известное блюдо средиземноморской кухни.
Оказывается, жители стран Средиземноморья обычно менее подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний, реже страдают от избыточного веса, повышенного давления и диабета. И причиной тому – большое количество в их рационе овощей, фруктов, блюд из зерновых культур и умеренное количество мяса и рыбы.
Мы приготовили картофель «Миррес» с овощами и зеленью, как это делают жители Средиземноморья. Получилось ароматное блюдо с приятным сливочным вкусом. Сбалансированное соотношение в нем белков, жиров и углеводов не позволит набрать лишние килограммы. В одной порции содержится всего 100 ккал.
Такое блюдо вы сможете приготовить за 2-3 минуты, просто добавив кипящей воды.
Картофель, овощи (лук, морковь, горошек, паприка, чеснок), соль поваренная, зелень (лук, петрушка, укроп), пряности (перец черный, куркума).
| в 100 г сухого продукта | в порции (30 г) | % ССП* | |
| Энергетическая ценность, кДж/ккал | 1407/333 | 423/100 | 4 |
| Белки, г | 7,5 | 2,3 | 3 |
| Жиры, г | 7 | 2,1 | 3 |
| Углеводы, г | 60 | 18 | 5 |
* ССП – средняя суточная потребность (в одной порции).
* В связи с тем, что любой организм является уникальным, компания «ЛЕОВИТ нутрио» не гарантирует, что применение описанной продукции поможет Вам получить ожидаемый конкретный результат.
