Как питаться для восстановления и сохранения результатов после «уколов для похудения»

Продолжим обсуждать питание при применении «уколов для похудения». Ранее мы обсудили особенности питания во время применения инъекционных препаратов для снижения веса.

И вот курс применения лекарственных средств окончен, вес снизился, и что же делать дальше? Как сохранить полученный результат? Об этом в нашем материале.

Почему необходимо восстановить организм после «уколов для похудения»

Инъекционные препараты из группы ГПП-1 помогают худеть в том числе и за счет снижения аппетита.  Это приводит к уменьшению потребления пищи, снижению поступления калорий. Резкое уменьшение потребления еды создает дефицит важных нутриентов: белков, полиненасыщенных жирных кислот, витаминов и минералов, что негативно отражается на состоянии здоровья, может привести к потере мышечной массы и затруднить сохранение достигнутого веса.  

По данным специалистов, пациенты, применяющие ГПП-1 терапию для снижения веса («уколы для похудения»), получают меньше, чем нужно белка почти на 20% и на четверть меньше жиров. Без правильно подобранного питания неизбежно возникает дефицит витаминов A, C, D, E, кальция и магния. Длительная нехватка жиров и жирорастворимых витаминов может провоцировать гормональные изменения. Нехватка кальция и витамина D – снижает плотность костной ткани и приводит к проблемам с зубами. Дефицит белка и полезных жирных кислот нарушает работу мышц, в т.ч. сердца.

Так что никакой дефицит бесследно не пройдет для организма, будьте уверены! При значительном сокращении общего объема потребляемой пищи критически важно обеспечить себя всеми необходимыми нутриентами. Баланс белков, жиров и углеводов поддерживает энергетический уровень, предотвращает развитие дефицитных состояний и сохраняет мышечную ткань.

Если вы худели на «уколах», то очень важно правильно питаться и во время применения лекарств, и после завершения курса, чтобы избежать ненужных дефицитов.

Сохранение результата: приоритетные направления

Если вас интересует не мимолетный эффект по снижению веса, и вы хотите закрепить и сохранить полученный результат, то обратите внимание на следующие рекомендации специалистов:

• Подбирайте питание с учетом именно ваших запросов (персонализированный подход).
• Учитывайте особенности вашего состояния здоровья, в т.ч. состояния питания (оценка нутритивного статуса).
• Выбирайте продукты с высоким содержанием пищевых веществ и минимальным количеством калорий (специализированные продукты лечебного и профилактического питания).
• Включить в ежедневный план физическую активность.
• Приведите в порядок режим сна (не менее 7 часов).

Далее подробнее по каждому пункту про питание.

Персонализированный подход

Необходимо подобрать подходящий вам и вашему образу жизни режим питания. Надо учитывать особенности работы, учебы, стиль жизни и т.д. Стандартные рекомендации о дробном питании 4-5 раз в день небольшими порциями адаптируйте под себя. Из рекомендованных продуктов - фруктов, овощей, круп, бобовых, белковых продуктов, орехов - выбирайте те, которые подходят именно вам. Здесь важно учитывать и пищевые предпочтения, и доступность продуктов. Помните, вы подбираете именно ваш стиль питания на долгое время, а не на пару недель.

Состояние здоровья

Бросаться в «омут похудения с головой» без учета состояния здоровья совершенно безрассудно. Надо четко понимать, что в ходе снижения веса могут обостриться хронические заболевания. Так что прежде, чем отправиться за чудодейственным «уколом для похудения», обязательно посетите врача и пройдите обследование. Иначе, вместо вожделенной стройности и красивых фото в социальных сетях, можно получить большую проблему и встречу с больничной палатой. 

Само по себе похудение помогает снизить риск многих хронических заболеваний, вот только делать это нужно грамотно и под контролем специалистов. Врач поможет выбрать нужную схему препарата для снижения веса и сориентирует вас относительно питания до и после инъекционного курса. Только комплексный подход к лечению ожирения, который сочетает лекарства и питание, позволяет худеть и обеспечивать организм всеми необходимыми витаминами, минералами и макронутриентами даже при сокращении общего объема пищи.

Специализированные продукты

Для обеспечения потребности организма в жизненно важных пищевых веществах и контроля калорийности разработаны и активно применяются специализированные пищевые продукты диетического лечебного и диетического профилактического питания, в составе которых:

• комплекс молочных и растительных белков, для оптимального соотношения и высокой усвояемости аминокислот, для поддержания мышц и костной ткани;
• полиненасыщенные жирные кислоты, регулирующие обменные процессы, влияющие на состояние кожи и волос, поддерживающие нервную систему;
• витамины и минеральные вещества, позволяющие предотвратить возникновение дефицита жизненно важных микронутриентов.

Всем этим требованиям отвечают продукты ЛЕОВИТ PHARMA:  Коктейль белковый восстанавливающий, Коктейль белковый Стандарт, Коктейль белковый для костной ткани, Низколактозная смесь ЭДВАНС, учитывающие потребности организма в жизненно важных пищевых компонентах.

В их составах различное содержание белка, энергии, витаминов и минеральных веществ, что позволяет обеспечить персонализированный подход к выбору питания. А для удобства применения есть две формы продуктов: сухая и жидкая, чтобы нужный продукт всегда был под рукой и вам не надо было думать, что, где и как приготовить.

Рекомендуется употреблять Коктейли ЛЕОВИТ PHARMA в составе основных приемов пищи или в качестве перекусов между приемами пищи.

Пример меню на день, включающий Коктейли ЛЕОВИТ PHARMA, для восстановления организма после инъекционных средств для похудения и удержания веса:

• Завтрак: 100 г творога 5% + 150 г ягоды + 2 шт. хлебцы с отрубями
• Ланч: Коктейль белковый восстанавливающий 200 мл. или Коктейль белковый для костной ткани 200 мл.
• Обед: 200 г овощи свежие с растительным маслом + 80 г курица отв. + 100 г гречка отв.
• Полдник: Коктейль белковый стандарт 200 мл.
• Ужин:200 г овощи на пару с растительным маслом + 100 г рыба + чай с лимоном или мятой.
• Перед сном: Коктейль белковый восстанавливающий 200 мл.

Инъекционное средства уже широко применяются для похудения. Но чтобы удержать вес и не дать ему вновь вернуться, необходимо правильно подобранное питание. Оно не просто дополнение к лечению ожирения, от него будет зависеть ваша стройность на годы.