Программа питания для снижения веса «Приморская диета» Худеем за неделю
Программа питания для снижения веса «Приморская диета» – это сбалансированный рацион, включающий специализированные пищевые продукты диетического профилактического питания. Уникальная система питания, вдохновленная кулинарными традициями морских регионов.
Программа составлена по принципам классической диетологии и разработана совместно со специалистами в области питания. Сочетает в себе пользу морепродуктов, легкость дальневосточной кухни и насыщенные природные вкусы.
Программа «Худеем за неделю» «Приморская диета» рассчитана на неделю и содержит 35 порций для завтрака, обеда, полдника и ужина. Продукты не требуют варки, легко готовятся и удобны для тех, кто хочет соблюдать диету в любом ритме жизни.
В составе программы разнообразные супы, включая пикантный Том Ям, нежный мисо–суп, насыщенный морской крем–суп и классический Дальневосточный суп. На второе – рис с нори, фунчоза с овощами и курицей, гречотто с мясом, а также картофельное пюре с мясом или гренками и зеленью. Завтраки включают полезные овсяные каши с клубникой, черникой и абрикосом, а также ароматные омлеты с пряными травами или томатами и паприкой.
На десерт предусмотрены нежные крем–суфле с ягодами, с темным шоколадом, пудинг с чиа, манго и коллагеном, а также освежающие напитки – фруктовые напитки, лимонады, раф с карамелью и капучино с жиросжигающим комплексом. В программе присутствуют функциональные чаи и «очищающие» кисели для поддержки метаболизма и процессов детоксикации.
Программа «Приморская диета» – это гармоничное сочетание морских традиций, легкости и полезных ингредиентов, позволяющее снижать вес без стресса и наслаждаться разнообразием натуральных вкусов.
Программа рекомендована тем, кто стремится улучшить обмен веществ, снизить вес и насладиться легкими и полезными блюдами, вдохновленными морской кухней. Она помогает снижать вес комфортно, поддерживать обмен веществ и наполнять организм ценными микроэлементами, необходимыми для энергии и здоровья.
Cмотреть все
Характеристика низкокалорийных программ питания
- Разнообразное меню каждый день
- Жиросжигающий комплекс
- L-карнитин, экстракт гарцинии камбоджийской, пиколинат хрома, инулин, корица, куркума, кардамон, имбирь, витамин С
- Очищающий комплекс
- столбики с рыльцами кукурузы, сельдерей, лист толокнянки, магний, лист сенны, пищевые волокна, кориандр
- Контроль аппетита
- пищевые волокна, пиколината хрома, гидроксилимонная кислота
- Регуляция пищеварения и детоксикация
- столбики с рыльцами кукурузы, сельдерей, лавровый лист, кориандр, пищевые волокна, витамины и минералы
- Прием пищи 4–6 раза в день
- Контролируемый объем порций
- Позволяет придерживаться принципов здорового и диетического питания
- Содержит витамины, минералы и основные биологически активные вещества, что снижает риск развития «скрытого голода»
- Хорошие вкусовые (органолептические) свойства
Действие комплексных программ питания «Худеем за неделю»:
- Клинически подтвержденная эффективность:
- Снижение веса до 4,7 кг*
- Уменьшение количества жировой ткани до 4,5 кг*
- Уменьшение объемов тела, в среднем:
- талии до 5,5 см
- живота до 6,5 см
- бедер до 4,5 см
- Снижение аппетита
- Улучшение метаболических процессов
- Выведение продуктов обмена веществ
- Улучшение биохимических показателей крови:
- снижение уровня холестерина
- снижение уровня сахара в крови
- снижение интоксикации организма
- Улучшение функционального состояния печени и почек (нормализует печеночные ферменты и креатинин)
- Уменьшение проявлений дискомфорта в желудочно–кишечном тракте
- Улучшение состояния кожных покровов
- Уменьшение отеков
- Увеличение работоспособности
- Появление чувства «легкости».
Методика (алгоритм) применения программ «Худеем за неделю»:
В первые пять дней предложен сбалансированный и комфортный рацион, состоящий из основного и рекомендованного питания. Предложенный стиль питания позволяет постепенно привыкнуть к новому режиму питания. В оставшиеся два дня даются подробные рекомендации для организации питания самостоятельно.
| 1–2 день. Ускорение жирового обмена | 3–4 день. Контроль аппетита | 5 день. Оценка эффективности |
|---|---|---|
|
Компоненты блюд первых двух дней направлены на ускорение жирового обмена за счет «жиросжигающего» комплекса. |
Компоненты блюд последующих двух дней помогают управлять аппетитом. Активный действующий компонент блюд – хрома пиколинат способствует ослаблению чувства голода и тяги к сладкому. |
После 5–го дня необходимо оценить достигнутый результат: вес и объемы тела. Далее при желании можно продолжить программу до достижения планируемого результата. |
Приморская диета помогает получить:
- Разнообразный рацион
- Контроль аппетита
- Жиросжигающий эффект
- Улучшение углеводного и липидного обмена
- Полезные пищевые привычки
- Детоксикационное действие
- Чувство легкости
- Удовольствие от вкуса
- Отличное настроение
- Похудение без эффекта отскока
Приморская диета помогает избавиться от:
- Лишнего веса
- Жировых отложений
- Отеков
- Срывов во время диеты
- Тяжести в желудке
- Вредных перекусов
- Плохого настроения
- «Скрытого голода»
- Проблем с кожей
Основное питание
Основу рациона составляют блюда программ «Худеем за неделю» с выверенной калорийностью. Они сбалансированы по содержанию основных питательных веществ, макро и микро нутриентах, необходимых для правильной работы организма при снижении веса.
Дополнительное питание
Все программы питания имеют рекомендации по дополнительному питанию, которые вместе с основным питанием обеспечивают 1200 – 2500 ккал в сутки. Дополнительное питание определяется индивидуально с учетом индекса массы тела.
Основное питание
Основу рациона составляют блюда программ «Худеем за неделю» с выверенной калорийностью. Они сбалансированы по содержанию основных питательных веществ, макро и микро нутриентах, необходимых для правильной работы организма при снижении веса.
Дополнительное питание
Все программы питания имеют рекомендации по дополнительному питанию, которые вместе с основным питанием обеспечивают 1200 – 2500 ккал в сутки. Дополнительное питание определяется индивидуально с учетом индекса массы тела.
Основное питание
Основу рациона составляют блюда программ «Худеем за неделю» с выверенной калорийностью. Они сбалансированы по содержанию основных питательных веществ, макро и микро нутриентах, необходимых для правильной работы организма при снижении веса.
Дополнительное питание
Все программы питания имеют рекомендации по дополнительному питанию, которые вместе с основным питанием обеспечивают 1200 – 2500 ккал в сутки. Дополнительное питание определяется индивидуально с учетом индекса массы тела.
Основное питание
Основу рациона составляют блюда программ «Худеем за неделю» с выверенной калорийностью. Они сбалансированы по содержанию основных питательных веществ, макро и микро нутриентах, необходимых для правильной работы организма при снижении веса.
Дополнительное питание
Все программы питания имеют рекомендации по дополнительному питанию, которые вместе с основным питанием обеспечивают 1200 – 2500 ккал в сутки. Дополнительное питание определяется индивидуально с учетом индекса массы тела.
Основное питание
Основу рациона составляют блюда программ «Худеем за неделю» с выверенной калорийностью. Они сбалансированы по содержанию основных питательных веществ, макро и микро нутриентах, необходимых для правильной работы организма при снижении веса.
Дополнительное питание
Все программы питания имеют рекомендации по дополнительному питанию, которые вместе с основным питанием обеспечивают 1200 – 2500 ккал в сутки. Дополнительное питание определяется индивидуально с учетом индекса массы тела.
Основное питание
Основу рациона составляют блюда программ «Худеем за неделю» с выверенной калорийностью. Они сбалансированы по содержанию основных питательных веществ, макро и микро нутриентах, необходимых для правильной работы организма при снижении веса.
Дополнительное питание
Все программы питания имеют рекомендации по дополнительному питанию, которые вместе с основным питанием обеспечивают 1200 – 2500 ккал в сутки. Дополнительное питание определяется индивидуально с учетом индекса массы тела.
Почему следует выбрать программу питания для похудения «Худеем за неделю»
Жиросжигающий комплекс
Контроль
аппетита
Очищающий
комплекс
Сбалансированный рацион
Регуляция пищеварения и детоксикация
Правила здорового питания
Другие товары
Эффективность программы питания для похудения «ХУДЕЕМ ЗА НЕДЕЛЮ»
Клинические испытания диеты «ХУДЕЕМ ЗА НЕДЕЛЮ» проводились в клинике НИИ Питания РАМН в течение 14 дней. На графике видно, как изменялся индекс массы тела (ИМТ) у тех, кто питался по программе «ХУДЕЕМ ЗА НЕДЕЛЮ» (зелёная кривая), в отличие от тех, кто питался в обычном режиме (красная линия).
Помимо снижения общего веса, испытуемые отметили следующие результаты:
считают программу питания лучшим выбором
отметили уменьшение аппетита
отметили появление легкости
отметили отличный вкус продукции
*По данным клинических исследований. Результаты могут отличаться в зависимости от индивидуальных особенностей организма и исходной массы тела. Клинические исследования проведены в ФГБУ «НИИ питания» РАМН, ФГБНУ «Научно-исследовательский институт медицины труда» им. Н.Ф Измерова, ГП №80 ВАО г. Москвы, ГП №146 САО, г.Москвы, Клиника здорового питания «Фактор веса» г. Москвы, ФГАОУ ВО Первый МГМУ им. И.М. Сеченова Минздрава России (Сеченовский Университет), ФГАОУВО «РУДН им. Патриса Лумумбы»). Возможна индивидуальная реакция организма.
Приморская диета для похудения: готовая программа питания
«Приморская диета» входит в гастрономическую линейку программ питания «Худеем за неделю» ЛЕОВИТ и предназначена для использования в рамках низкокалорийного рациона при снижении массы тела.
Программа рассчитана на неделю и содержит 35 порций блюд и напитков для завтрака, обеда, полдника и ужина. Меню отличается разнообразием и включает блюда с мотивами дальневосточной и азиатской кухни.
В составе программы представлены суп Том Ям, мисо-суп, морской крем-суп, Дальневосточный суп, рис с нори, фунчоза с овощами и курицей, гречотто с мясом, картофельные блюда, овсяные каши, омлеты, десерты и напитки.
К программе предусмотрены рекомендации по дополнительному питанию. Основной и дополнительный рацион формируются с учётом индивидуальной суточной потребности в энергии. Результат снижения массы тела зависит от исходного веса, общей калорийности питания, физической активности и индивидуальных особенностей организма.
Часто задаваемые вопросы
На сколько дней рассчитан один набор «Приморской диеты»?
Один кейс рассчитан на пять рабочих дней. В субботу и воскресенье рацион рекомендуется составлять самостоятельно, придерживаясь общих принципов программы и рекомендаций по дополнительному питанию.
Как правильно распределить приёмы пищи в течение дня?
Рекомендуется завтракать в течение часа после пробуждения, обедать через 3–4 часа после завтрака, устраивать полдник примерно через 2 часа после обеда, а ужин - через 2–3 часа после полдника. Поэтому время ужина можно адаптировать под свой режим дня.
Сколько калорий содержит рацион «Приморской диеты» в сутки?
Калорийность блюд программы зависит от дня и составляет примерно 510–650 ккал в сутки без учёта дополнительного питания. Вместе с дополнительным рационом общая суточная калорийность может составлять 1200–2500 ккал и подбирается индивидуально с учётом индекса массы тела и потребности в энергии.
Нужно ли дополнительно есть обычные продукты?
Да. Программа предусматривает дополнительное питание. В рацион можно включать, например, белковые и растительные продукты, при этом общую калорийность дополнительного питания необходимо учитывать в суточном рационе.
Подходит ли «Приморская диета» мужчинам?
Да. Программу могут использовать мужчины. При этом дополнительное питание и общая суточная калорийность подбираются индивидуально с учётом потребности организма в энергии.
С какого возраста можно использовать программу?
Согласно информации производителя, программа предназначена для лиц старше 14 лет, контролирующих массу тела. Для подростков рацион особенно важно подбирать с учётом возраста и индивидуальных потребностей организма.
Можно ли использовать «Приморскую диету» во время беременности и грудного вскармливания?
Нет. Производитель не рекомендует низкокалорийные программы «Худеем за неделю» беременным женщинам и женщинам в период грудного вскармливания, поскольку такой рацион может не обеспечивать повышенную потребность матери и ребёнка в питательных веществах.
Подходит ли «Приморская диета» для постного питания?
Нет. Программа не подходит для постного меню.
Содержит ли программа сахарозаменители?
Да. В составе продуктов программы присутствует сукралоза. При индивидуальной чувствительности или необходимости ограничивать отдельные ингредиенты рекомендуется предварительно ознакомиться с составом каждого блюда.
Почему на упаковке указан результат за две недели, если один кейс рассчитан на пять дней?
Один кейс содержит питание на пять рабочих дней. Данные о снижении массы тела до 4,7 кг относятся к результатам применения программы в течение двух недель; в выходные дни рацион составляется самостоятельно в соответствии с рекомендациями программы. Фактический результат зависит от исходной массы тела, общей калорийности питания, физической активности и индивидуальных особенностей организма.
