ru en de zh fr fa
Программы питания
Программы питания Продукты для похудения Вопрос эксперту Школа похудения

Программа похудения на 30 кг и более

Программа снижения веса на 30 кг и более с помощью программы питания «Худеем за неделю» рекомендуется людям с 3-4 ст. ожирения.

«Есть признаки того, что у вас ожирение 3 ст. Ваш нормальный вес с учетом пола, роста и возраста должен быть 64 кг, а суточный рацион питания составлять примерно 1630 Ккал. Приступая к снижению веса, пройдите диспансеризацию. При таком избытке массы тела велика вероятность наличия у вас сахарного диабета или сердечно-сосудистой патологии. Обследование поможет определить, какие органы и системы нуждаются в дополнительной поддержке и лечении. Это, в свою очередь поможет составить индивидуальную программу физической активности. Вероятно, вам нужно будет пройти 5-7 курсов программы снижения веса, чтобы достигнуть оптимальных пропорций тела».

Светлана Лавренко
кандидат наук, медицинский консультант «ЛЕОВИТ нутрио»

Рекомендованная программа питания

Сохранить Сохранено

Для того чтобы вы могли эффективно бороться с лишним весом, эксперты в области диетологии ЛЕОВИТ разработали программу низкокалорийного питания «Худеем за неделю», которая позволяет плавно и постепенно избавляться от лишних килограммов, не испытывая голода, стресса и психологического дискомфорта. В основе программы питания лежит комплексный подход из 3-х этапов: очищение организма, снижение и стабилизация веса.

Программа питания
Активные компоненты
Варианты меню

Меню программы питания

  • Продукты программы «Худеем за неделю»
  • Дополнительное питание(приобретается отдельно)
Программа питания
Активные компоненты
Варианты меню

Меню программы питания

  • Продукты программы «Худеем за неделю»
  • Дополнительное питание(приобретается отдельно)
Программа питания
Активные компоненты
Варианты меню

Меню программы питания

  • Продукты программы «Худеем за неделю»
  • Дополнительное питание(приобретается отдельно)
Программа питания
Активные компоненты
Варианты меню

Меню программы питания

  • Продукты программы «Худеем за неделю»
  • Дополнительное питание(приобретается отдельно)
Программа питания
Активные компоненты
Варианты меню

Меню программы питания

  • Продукты программы «Худеем за неделю»
  • Дополнительное питание(приобретается отдельно)
Программа питания
Активные компоненты
Варианты меню

Меню программы питания

  • Продукты программы «Худеем за неделю»
  • Дополнительное питание(приобретается отдельно)
Программа питания
Активные компоненты
Варианты меню

Меню программы питания

  • Продукты программы «Худеем за неделю»
  • Дополнительное питание(приобретается отдельно)
Программа питания
Активные компоненты
Варианты меню

Меню программы питания

  • Продукты программы «Худеем за неделю»
  • Дополнительное питание(приобретается отдельно)
Программа питания
Активные компоненты
Варианты меню

Меню программы питания

  • Продукты программы «Худеем за неделю»
  • Дополнительное питание(приобретается отдельно)
Программа питания
Активные компоненты
Варианты меню

Меню программы питания

  • Продукты программы «Худеем за неделю»
  • Дополнительное питание(приобретается отдельно)
Программа питания
Активные компоненты
Варианты меню

Меню программы питания

  • Продукты программы «Худеем за неделю»
  • Дополнительное питание(приобретается отдельно)
Программа питания
Активные компоненты
Варианты меню

Меню программы питания

  • Продукты программы «Худеем за неделю»
  • Дополнительное питание(приобретается отдельно)
Программа питания
Активные компоненты
Варианты меню

Меню программы питания

  • Продукты программы «Худеем за неделю»
  • Дополнительное питание(приобретается отдельно)
Соблюдайте питьевой режим

Соблюдение питьевого режима позволит ускорить метаболизм и будет способствовать снижению веса.

Расчет суточной нормы: на 1 кг веса тела 30-40 мл воды и несладкого травяного чая.

Помните, что газированные сладкие напитки, крепкий кофе и чай обезвоживают организм. Для восполнения запасов жидкости необходима чистая вода или несладкий травяной чай.

Больше двигайтесь

Физическая активность обеспечит повышенный расход калорий, ускорит метаболизм и будет способствовать снижению веса.

Рекомендуем заниматься не менее 40 минут 2-3 раза в неделю.

Даже ежедневная часовая прогулка на свежем воздухе энергичным шагом позволяет повысить энергозатраты на 300 ккал. А повышение энергозатрат на 300 ккал в течение 4 месяцев может обеспечить уменьшение массы тела на 4,5 кг.

Гимнастика Скандинавская ходьба Плавание Аквааэробика
250 ккал/час 250 ккал/час 400 ккал/час 450 ккал/час

*В связи с тем, что любой организм является уникальным, компания «ЛЕОВИТ нутрио» не гарантирует, что применение описанной продукции поможет Вам получить ожидаемый конкретный результат.