Программа питания «Вегетарианское меню» Худеем за неделю
Программа питания для снижения веса «Вегетарианское меню» – это коллекция разнообразных и сбалансированных блюд, которые порадуют приверженцев питания на основе растительных продуктов и всех, кто хочет добавить в свой рацион больше овощей, злаков и полезных ингредиентов.
Блюда программы не содержат мяса, но при этом насыщают, дарят энергию и обеспечивают организм необходимыми витаминами и минералами.
«Вегетарианское меню» включает питательные и ароматные супы: классический гороховый, насыщенный борщ, легкий суп с капустой и шпинатом, бархатистый тыквенный суп с миндалем, а также суп–пюре со злаками и шпинатом. Каждый из них богат клетчаткой, природными антиоксидантами и полезными микроэлементами.
Завтраки представлены разнообразными овсяными кашами с фруктами и ягодами: с яблоком и корицей, клубникой, черникой, персиком, а также оригинальной овсянкой с яблоком и свеклой. Они станут отличным началом дня, обеспечивая долгое ощущение сытости и мягкое воздействие на пищеварение.
На обед и ужин – сытные и полезные блюда: рассыпчатая гречка по–деревенски, гречка с овощами и зеленью, рис с грибами и овощами, картофель с золотистым луком и картофельное пюре с огурцами и паприкой. Эти блюда богаты растительными белками, полезными углеводами и клетчаткой, помогая поддерживать баланс питания.
Дополнением к рациону станут функциональные напитки, способствующие очищению организма и поддержке обмена веществ: фруктовый напиток для похудения, абрикосовый кисель с пектином и очищающий кисель. А для бодрости и тонуса – кофе с жиросжигающим комплексом, который поможет ускорить метаболизм.
Вегетарианское меню – это разнообразие вкусов, польза для организма и отличная возможность насладиться сбалансированным питанием без мяса.
Характеристика низкокалорийных программ питания
- Разнообразное меню каждый день
- Жиросжигающий комплекс
- L-карнитин, экстракт гарцинии камбоджийской, пиколинат хрома, инулин, корица, куркума, кардамон, имбирь, витамин С
- Очищающий комплекс
- столбики с рыльцами кукурузы, сельдерей, лист толокнянки, магний, лист сенны, пищевые волокна, кориандр
- Контроль аппетита
- пищевые волокна, пиколината хрома, гидроксилимонная кислота
- Регуляция пищеварения и детоксикация
- столбики с рыльцами кукурузы, сельдерей, лавровый лист, кориандр, пищевые волокна, витамины и минералы
- Прием пищи 4–6 раза в день
- Контролируемый объем порций
- Позволяет придерживаться принципов здорового и диетического питания
- Содержит витамины, минералы и основные биологически активные вещества, что снижает риск развития «скрытого голода»
- Хорошие вкусовые (органолептические) свойства
Действие комплексных программ питания «Худеем за неделю»:
- Клинически подтвержденная эффективность:
- Снижение веса до 4,7 кг*
- Уменьшение количества жировой ткани до 4,5 кг*
- Уменьшение объемов тела, в среднем:
- талии до 5,5 см
- живота до 6,5 см
- бедер до 4,5 см
- Снижение аппетита
- Улучшение метаболических процессов
- Выведение продуктов обмена веществ
- Улучшение биохимических показателей крови:
- снижение уровня холестерина
- снижение уровня сахара в крови
- снижение интоксикации организма
- Улучшение функционального состояния печени и почек (нормализует печеночные ферменты и креатинин)
- Уменьшение проявлений дискомфорта в желудочно–кишечном тракте
- Улучшение состояния кожных покровов
- Уменьшение отеков
- Увеличение работоспособности
- Появление чувства «легкости»
Методика (алгоритм) применения программ «Худеем за неделю»:
В первые пять дней предложен сбалансированный и комфортный рацион, состоящий из основного и рекомендованного питания. Предложенный стиль питания позволяет постепенно привыкнуть к новому режиму питания. В оставшиеся два дня даются подробные рекомендации для организации питания самостоятельно.
| 1–2 день. Ускорение жирового обмена | 3–4 день. Контроль аппетита | 5 день. Оценка эффективности |
|---|---|---|
|
Компоненты блюд первых двух дней направлены на ускорение жирового обмена за счет «жиросжигающего» комплекса. |
Компоненты блюд последующих двух дней помогают управлять аппетитом. Активный действующий компонент блюд – хрома пиколинат способствует ослаблению чувства голода и тяги к сладкому. |
После 5–го дня необходимо оценить достигнутый результат: вес и объемы тела. Далее при желании можно продолжить программу до достижения планируемого результата. |
Основное питание
Основу рациона составляют блюда программ «Худеем за неделю» с выверенной калорийностью. Они сбалансированы по содержанию основных питательных веществ, макро и микро нутриентах, необходимых для правильной работы организма при снижении веса.
Дополнительное питание
Все программы питания имеют рекомендации по дополнительному питанию, которые вместе с основным питанием обеспечивают 1200 – 2500 ккал в сутки. Дополнительное питание определяется индивидуально с учетом индекса массы тела.
Основное питание
Основу рациона составляют блюда программ «Худеем за неделю» с выверенной калорийностью. Они сбалансированы по содержанию основных питательных веществ, макро и микро нутриентах, необходимых для правильной работы организма при снижении веса.
Дополнительное питание
Все программы питания имеют рекомендации по дополнительному питанию, которые вместе с основным питанием обеспечивают 1200 – 2500 ккал в сутки. Дополнительное питание определяется индивидуально с учетом индекса массы тела.
Основное питание
Основу рациона составляют блюда программ «Худеем за неделю» с выверенной калорийностью. Они сбалансированы по содержанию основных питательных веществ, макро и микро нутриентах, необходимых для правильной работы организма при снижении веса.
Дополнительное питание
Все программы питания имеют рекомендации по дополнительному питанию, которые вместе с основным питанием обеспечивают 1200 – 2500 ккал в сутки. Дополнительное питание определяется индивидуально с учетом индекса массы тела.
Основное питание
Основу рациона составляют блюда программ «Худеем за неделю» с выверенной калорийностью. Они сбалансированы по содержанию основных питательных веществ, макро и микро нутриентах, необходимых для правильной работы организма при снижении веса.
Дополнительное питание
Все программы питания имеют рекомендации по дополнительному питанию, которые вместе с основным питанием обеспечивают 1200 – 2500 ккал в сутки. Дополнительное питание определяется индивидуально с учетом индекса массы тела.
Основное питание
Основу рациона составляют блюда программ «Худеем за неделю» с выверенной калорийностью. Они сбалансированы по содержанию основных питательных веществ, макро и микро нутриентах, необходимых для правильной работы организма при снижении веса.
Дополнительное питание
Все программы питания имеют рекомендации по дополнительному питанию, которые вместе с основным питанием обеспечивают 1200 – 2500 ккал в сутки. Дополнительное питание определяется индивидуально с учетом индекса массы тела.
Основное питание
Основу рациона составляют блюда программ «Худеем за неделю» с выверенной калорийностью. Они сбалансированы по содержанию основных питательных веществ, макро и микро нутриентах, необходимых для правильной работы организма при снижении веса.
Дополнительное питание
Все программы питания имеют рекомендации по дополнительному питанию, которые вместе с основным питанием обеспечивают 1200 – 2500 ккал в сутки. Дополнительное питание определяется индивидуально с учетом индекса массы тела.
Почему следует выбрать программу питания для похудения «Худеем за неделю»
Жиросжигающий комплекс
Контроль
аппетита
Очищающий
комплекс
Сбалансированный рацион
Регуляция пищеварения и детоксикация
Правила здорового питания
Другие товары
Эффективность программы питания для похудения «ХУДЕЕМ ЗА НЕДЕЛЮ»
Клинические испытания диеты «ХУДЕЕМ ЗА НЕДЕЛЮ» проводились в клинике НИИ Питания РАМН в течение 14 дней. На графике видно, как изменялся индекс массы тела (ИМТ) у тех, кто питался по программе «ХУДЕЕМ ЗА НЕДЕЛЮ» (зелёная кривая), в отличие от тех, кто питался в обычном режиме (красная линия).
Помимо снижения общего веса, испытуемые отметили следующие результаты:
считают программу питания лучшим выбором
отметили уменьшение аппетита
отметили появление легкости
отметили отличный вкус продукции
*По данным клинических исследований. Результаты могут отличаться в зависимости от индивидуальных особенностей организма и исходной массы тела. Клинические исследования проведены в ФГБУ «НИИ питания» РАМН, ФГБНУ «Научно-исследовательский институт медицины труда» им. Н.Ф Измерова, ГП №80 ВАО г. Москвы, ГП №146 САО, г.Москвы, Клиника здорового питания «Фактор веса» г. Москвы, ФГАОУ ВО Первый МГМУ им. И.М. Сеченова Минздрава России (Сеченовский Университет), ФГАОУВО «РУДН им. Патриса Лумумбы»). Возможна индивидуальная реакция организма.
