Согласно проведенному недавно исследованию, среднестатистическая представительница прекрасного пола порядка 30 лет своей жизни сидит на всевозможных диетах. В этом деле мало у кого хватает силы воли, поэтому женщины худеют, затем вновь срываются и попадают в цепкие лапы монстра под названием "чревоугодие", набирают еще больше лишнего веса, ищут новую диету... И так по кругу.
На Западе основная часть склонных к полноте людей садится на диету после Рождества. Однако уже к середине января эти люди выбрасывают белый флаг и берутся за старое. Если у кого-то хватает терпения продержаться больше месяца, последствием этого нередко становятся психологические проблемы - у людей даже случаются нервные срывы из-за постоянных мыслей о лежащем в холодильнике куске шоколадного торта.
По словам диетолога и пресс-секретаря Британской диетической ассоциации Сьен Портер, строгие диеты и постоянный подсчет калорий вызывают тоску и депрессию, а потому нужно хотя бы иногда позволять себе маленькие слабости. Желающим сбросить лишние килограммы она советует есть цельнозерновые продукты, например, пророщенную пшеницу вкупе с нежирными йогуртами. А если вдруг захочется кусочек шоколадки, не отказывайте себе в этом, но только без фанатизма.
