ru en de zh fr fa
Программы питания
Программы питания Продукты для похудения Вопрос эксперту Школа похудения

Большинство женщин проводят на диетах более 30 лет своей жизни

Согласно проведенному недавно исследованию, среднестатистическая представительница прекрасного пола порядка 30 лет своей жизни сидит на всевозможных диетах. В этом деле мало у кого хватает силы воли, поэтому женщины худеют, затем вновь срываются и попадают в цепкие лапы монстра под названием "чревоугодие", набирают еще больше лишнего веса, ищут новую диету... И так по кругу.

На Западе основная часть склонных к полноте людей садится на диету после Рождества. Однако уже к середине января эти люди выбрасывают белый флаг и берутся за старое. Если у кого-то хватает терпения продержаться больше месяца, последствием этого нередко становятся психологические проблемы - у людей даже случаются нервные срывы из-за постоянных мыслей о лежащем в холодильнике куске шоколадного торта.

По словам диетолога и пресс-секретаря Британской диетической ассоциации Сьен Портер, строгие диеты и постоянный подсчет калорий вызывают тоску и депрессию, а потому нужно хотя бы иногда позволять себе маленькие слабости. Желающим сбросить лишние килограммы она советует есть цельнозерновые продукты, например, пророщенную пшеницу вкупе с нежирными йогуртами. А если вдруг захочется кусочек шоколадки, не отказывайте себе в этом, но только без фанатизма.






Добавить комментарий
Смотрите также
Полезный перекус на работе
Здоровый образ жизни и правильное питание стали приоритетом для многих людей в современном мире. Однако на…
Здоровая печень? Это возможно!
Печень называют вторым сердцем, потому что жизнь человека без этого органа невозможна. Это единственный орга…
Кашель у детей: как быстро справиться с ним?
Детские болезни часто сопровождаются кашлем. Он изнуряет, мешает полноценному сну и отдыху, ограничивает а…
Профилактика расстройства желудка: что делать, чтобы забыть о проблемах
Здоровье, а также физическое и психологическое благополучие человека во многом зависят от состояния ЖКТ. Он …