ru en de zh fr fa
Программы питания
Программы питания Продукты для похудения Вопрос эксперту Школа похудения

Диета во время ужина

Не так давно в мире красоты и здоровья пронеслась новость об уникальной диете Le Forking, без скрупулезного подсчета калорий, разрешающей в своем рационе даже ужин, споры о важности которого продолжаются среди диетологов уже много лет.

Однако это не значит, что можно расслабиться и уплетать на ночь глядя все, что только душа пожелает. В диете, идеологом которой является Иван Гаврилов, как и во всех других, есть ограничения, однако кое в чем она все-таки уникальна.

Смысл питания под названием Le Forking состоит в том, что жирную и сладкую пищу невозможно подцепить зубчиками вилки. Как считает сам Гаврилов, еда, которую можно съесть с помощью ножа или ложки - приводит к накоплению лишних килограммов. Как пример - сыр, который вряд ли кто-то будет есть, урывая зубами куски от сырной головы; мясо; соусы, которые нельзя нанизать даже на большой шампур, что уж говорить об одном вилочном зубце, и т.п.

Следовательно, в «вилочной» диете запрещены все животные белки, а также необходимо исключить продукты, которые можно есть руками. Представлены два варианта питания - «ленивый» и «суровый». «Ленивая» версия разрешает нам есть только вилкой, а «суровая»: ГОТОВИТЬ только с её помощью. И в том и в другом вариантах полностью исключены: пицца, супы, сосиски, орехи, яйца всмятку, авокадо, холодное мясо, фрукты и, конечно, соусы, масло или сыр.

Выбирать только вам, однако не забывайте, что самое главное - как можно меньше нервничать во время диеты, так как стресс - лишь враг стройности, поэтому прежде чем выбирать ту или иную диету, очень важно не переоценить свои силы и возможности.

Кстати, для тех, кто бережет свое время и следит за фигурой, компания «ЛЕОВИТ нутрио» предлагает ассортимент всевозможных программ питания, в каждой из которых можно найти что-то по вкусу именно для себя, не занимаясь подсчетом калорий, продумыванием рациона и, уж тем более, выбором посуды для приготовления ужина.

Удачи вам в достижении своих целей!






Добавить комментарий
Смотрите также
Спи, моя радость: что делать, чтобы сон ребёнка был крепким и здоровым?
Сегодня мы хотим поделиться с вами несколькими лайфхаками, помогающими превратить укладывание ребёнка в приятное времяпрепровождение, а его сон сделать по-настоящему здоровым....
Как приготовить батончик-мюсли дома?
Батончик-мюсли – это не только вкусный, но и полезный перекус. Мы хотим поделиться с вами секретами этого приятного лакомства, а также рассказать вам, как его можно приготовить дома....
Как зимой избежать простуды?
Обидно заболеть и несколько дней проваляться в постели с высокой температурой, кашлем и болью в горле. Если вы хотите избежать столь нерадостного сценария, позаботьтесь о здоровье уже сейчас и прим...
Варианты перекусов для людей, ведущих активный образ жизни
Выбор спортивных перекусов – это не такая простая задача. Нужно учесть не только питательную ценность продуктов, но и их удобство для переноски и употребления до, во время и после тренировок. ...