Программы питания
Программы питания Продукты для похудения Вопрос эксперту Школа похудения

Помощь при запорах действенно но недорого

Каждый из нас однажды или на регулярной основе, вне зависимости от возраста и состояния здоровья, сталкивался с таким заболеванием как запор. Присущая многим людям стеснительность, не позволяет им говорить о проблемах такого характера даже с профильными специалистами, несмотря на то что врачи всегда остаются беспристрастными при выполнении своей работы. И тогда в ход идет бесконтрольная покупка слабительных средств без анализа их состава, что приводит к последствиям в виде перехода запора из острой формы в хроническую, а в дальнейшем несет проблемы со всей пищеварительной системой. Чтобы предотвратить такой исход и огромные затраты на дорогостоящие лекарства, давайте разберёмся в причинах возникновения заболевания и узнаем о его возможной профилактике.

Что такое запор?

         Запор – это замедленное, затрудненное или систематически недостаточное опорожнение кишечника.

К основным причинам его возникновения можно отнести:

·        Неправильное, нерационально питание. К нему относятся несоблюдение режима питания, увлечение перекусами вместо полноценных приёмов пищи, нехватка жидкости в пище, частое употребление фастфуда, отсутствие в рационе кисломолочных продуктов и продуктов, содержащих клетчатку.

·        Малая физическая активность. Чаще всего проявляется у больных, вынужденных долгое время соблюдать постельный режим.

·        Заболевания желудочно-кишечного тракта: колит, хронический энтерит, патогенез при хроническом энтерите – хроническая диарея и обезвоживание.

·        Увлечение вредными привычками (злоупотребление алкогольными напитками, курение).

·        Подавление позывов к дефекации.

·        Побочный эффект от бесконтрольного принятия некоторых лекарственных препаратов (препараты антихолинергического действия – антигистаминные, спазмолитические, антипсихотические).

·        Геморрой.

·        Авитаминоз.

·        Динамическая непроходимость кишечника.

Симптоматика заболевания, следующая:

При острой форме – задержка стула (отсутствие дефекации от 48 часов и более); твёрдые каловые массы; ощущение неполного опорожнения после дефекации; болезненность или затруднения при дефекации; вздутие живота и ощущение тяжести.

При хронической форме – регулярная необходимость тужиться при дефекации; метеоризм; боли в брюшной полости; частая необходимость в использовании слабительных средств; дефекация происходит реже трёх раз в неделю.

Как избавиться от запора?

         Лечение от запора должно быть комплексным. Нужно скорректировать привычный рацион питания и образ жизни, а также подкрепить это применением лекарственных средств мягкого действия.

·        Чтобы избавиться или предупредить организм от запоров следует включить в рацион питания кисломолочные продукты и продукты с большим содержанием клетчатки (овощи, фрукты, бобовые, цельнозерновой хлеб). Также советуем к употреблению различные кисели, сухофрукты, минеральную воду, сельдь и крупы.

·        Нужно больше двигаться, чтобы ускорить перистальтику кишечника обеспечить более свободное движение каловых масс. Повышение физической активности не подразумевает выполнения интенсивных физических упражнений - достаточно будет пеших прогулок в среднем или быстром темпе.

·        Ни в коем случае нельзя терпеть позывы к дефекации. При частом игнорировании сигналов организма они могут ослабеть, что и приводит к запорам.

·        Приём быстродействующих слабительных допустим только под надзором вашего лечащего врача, который обозначит дозировки и наиболее подходящее вам средство.

·        Постарайтесь избегать стрессов, пейте сборы с мелиссой и мятой, они обладают седативным свойством и также облегчают запоры, которые могут возникнуть на фоне неустойчивого эмоционального состояния.

В лечении запоров, если это не запущенный или патологический случай нет ничего сложного и невозможного. Не нужно тратить огромные суммы на лекарства с громкими названиями. Важно вовремя прислушиваться к потребностям своего организма и поддерживать его в здоровом состоянии, ибо не зря возникло устойчивое выражение, гласящее, что наше тело – это наш храм.






Добавить комментарий
Смотрите также
Питание и продукты для детоксикации организма

Зачем нужна детоксикация

Все чаще и чаще мы слышим новое модное слово Детокс. Уже интуитивно мы пониманием, что оно связано с детоксикацией организма и что это необходимая мера для современного человека.

Сегодня наша среда обитания полна ксенобиотиков – веществами, чужеродных для организма. Именно их поступление в организм серьезно угрожает нашему здоровью, так как повреждает клетки, вызывает мутации клеток, которые приводят к развитию осложнений и различным заболеваниям, приводит к преждевременному старению организма.

Питание при болезнях ЖКТ

Одной из важных составляющих лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта врачи называют диету с механическим и химическим щажением (щадящая диета). Эта диета предусматривает много ограничений в еде, только разрешенные продукты, их специальную технологию обработки (варка на пару, перемалывание, перетирание) и дробное питание. Ее основные задачи заключаются в щадящем действии на слизистую ЖКТ, обеспечении организма биологически важными веществами для снижения воспаления, боли, улучшения заживления, восполнении дефицита витаминов и микроэлементов в организме и ускорении процесса выздоровления. Сбалансированное лечебное питание при заболеваниях ЖКТ — путь к нормальному состоянию органов пищеварения. И обеспечить его способен набор ЛЕОВИТ GASTRO.