ru en de zh fr fa
Программы питания
Программы питания Продукты для похудения Вопрос эксперту Школа похудения

Послепраздничный супчик

Постоянные застолья, закуски и прочие калорийные "прелести"... А как же суп, без которого, как известно, не избежать проблем с пищеварением? Предлагаем вам рецепт супчика, который будет очень полезен после новогодних праздников.

Послепраздничный супчик - 140 ккал

Ингредиенты:

  • 1 пучок зеленого лука 
  • 1 зубчик чеснока 
  • 3 стручка желтого 
  • 1 стручок красного сладкого перца 
  • 1/2 пучка базилика 
  • 2 ст. ложки оливкового масла 
  • 750 мл овощного бульона 
  • 100 г творожного сыра 
  • 2 ломтика хлеба по желанию

Способ приготовления: 

Чеснок, зелень и лук порубить. Желтый перец нарезать кубиками, красный – тонкой соломкой. Лук спассеровать в 1 ст. ложке масла с желтым перцем, влить бульон и варить 10 минут, заправить сыром, посолить и поперчить по вкусу. Нарезать и в духовке подсушить хлеб. Посыпать суп полученными гренками, зеленью и красным сладким перцем.

Приятного аппетита!






Добавить комментарий
Смотрите также
Как успокоить ребёнка во время истерики?
Самое главное при детской истерике — самому оставаться спокойным. Невозмутимость и спокойный тон могут подействовать на ребёнка магическим образом....
Профилактические меры при панкреатите
Позаботиться о своём здоровье, чтобы не доводить себя до больницы и врачей, по силам каждому из нас. И на самом деле это не так трудно, однако потребует от вас силы воли....
Как справиться с усталостью глаз в домашних условиях
Усталость глаз – распространенное явление. В этой статье мы рассмотрим причины, симптомы, профилактику и простые упражнения для глаз, которые можно выполнять в домашних условиях....
Важность воды для детского организма
Организм ребёнка состоит на 80% из жидкости. И, для того чтобы он правильно рос и развивался, ему необходимо потреблять достаточное количество воды. ...