ru en de zh fr fa
Программы питания
Программы питания Продукты для похудения Вопрос эксперту Школа похудения

Послепраздничный супчик

Постоянные застолья, закуски и прочие калорийные "прелести"... А как же суп, без которого, как известно, не избежать проблем с пищеварением? Предлагаем вам рецепт супчика, который будет очень полезен после новогодних праздников.

Послепраздничный супчик - 140 ккал

Ингредиенты:

  • 1 пучок зеленого лука 
  • 1 зубчик чеснока 
  • 3 стручка желтого 
  • 1 стручок красного сладкого перца 
  • 1/2 пучка базилика 
  • 2 ст. ложки оливкового масла 
  • 750 мл овощного бульона 
  • 100 г творожного сыра 
  • 2 ломтика хлеба по желанию

Способ приготовления: 

Чеснок, зелень и лук порубить. Желтый перец нарезать кубиками, красный – тонкой соломкой. Лук спассеровать в 1 ст. ложке масла с желтым перцем, влить бульон и варить 10 минут, заправить сыром, посолить и поперчить по вкусу. Нарезать и в духовке подсушить хлеб. Посыпать суп полученными гренками, зеленью и красным сладким перцем.

Приятного аппетита!






Добавить комментарий
Смотрите также
Питание ребёнка во время простуды
Питании во время простуды играет одну из ключевых ролей в выздоровлении. Одни продукты могут ускорить процесс поправки, а другие, наоборот, только мешают. ...
Спи, моя радость: что делать, чтобы сон ребёнка был крепким и здоровым?
Сегодня мы хотим поделиться с вами несколькими лайфхаками, помогающими превратить укладывание ребёнка в приятное времяпрепровождение, а его сон сделать по-настоящему здоровым....
Как приготовить батончик-мюсли дома?
Батончик-мюсли – это не только вкусный, но и полезный перекус. Мы хотим поделиться с вами секретами этого приятного лакомства, а также рассказать вам, как его можно приготовить дома....
Как зимой избежать простуды?
Обидно заболеть и несколько дней проваляться в постели с высокой температурой, кашлем и болью в горле. Если вы хотите избежать столь нерадостного сценария, позаботьтесь о здоровье уже сейчас и прим...