ru en de zh fr fa
Программы питания
Программы питания Продукты для похудения Вопрос эксперту Школа похудения

Продукты, которые делают нас уставшими

Без сомнения, то, что мы едим, влияет на работу нашего же организма, поэтому так важно внимательно следить за своим рационом. Последние открытия ученых заставляют еще раз пересмотреть свое питание. Любимые блюда могут являться главными причинами постоянной усталости.

Список «утомляющих» продуктов был опубликован недавно американскими специалистами в области диетологии и питания. Прежде всего, к таким продуктам относится спиртное. Из-за него человек ощущает обманную сонливость. Это приводит к тому, что он просто не способен расслабиться полностью.

Вторую строчку в этом списке занимают... сладости. Их винят в том, что они прямым образом влияют на скачки уровня глюкозы в крови, что, в свою очередь, действует утомляюще на организм.

Следом идет мясо индейки. Вопреки общему мнению об исключительной полезности этого продукта, ученые убеждены в том, что белки, которыми мясо индейки богато, приводят к снижению работоспособности.

Среди прочих продуктов, утомляющих организм, стоят макаронные изделия, которые также сказываются на скачках уровня глюкозы в крови, и жареная пища. На то, чтобы переварить жареное, организм тратит слишком много энергии. Неудивительно, что мы устаем!






Добавить комментарий
Смотрите также
Как успокоить ребёнка во время истерики?
Самое главное при детской истерике — самому оставаться спокойным. Невозмутимость и спокойный тон могут подействовать на ребёнка магическим образом....
Профилактические меры при панкреатите поджелудочной железы
Позаботиться о своём здоровье, чтобы не доводить себя до больницы и врачей, по силам каждому из нас. И на самом деле это не так трудно, однако потребует от вас силы воли....
Как справиться с усталостью глаз в домашних условиях
Усталость глаз – распространенное явление. В этой статье мы рассмотрим причины, симптомы, профилактику и простые упражнения для глаз, которые можно выполнять в домашних условиях....
Важность воды для детского организма
Организм ребёнка состоит на 80% из жидкости. И, для того чтобы он правильно рос и развивался, ему необходимо потреблять достаточное количество воды. ...