Без сомнения, то, что мы едим, влияет на работу нашего же организма, поэтому так важно внимательно следить за своим рационом. Последние открытия ученых заставляют еще раз пересмотреть свое питание. Любимые блюда могут являться главными причинами постоянной усталости.
Список «утомляющих» продуктов был опубликован недавно американскими специалистами в области диетологии и питания. Прежде всего, к таким продуктам относится спиртное. Из-за него человек ощущает обманную сонливость. Это приводит к тому, что он просто не способен расслабиться полностью.
Вторую строчку в этом списке занимают... сладости. Их винят в том, что они прямым образом влияют на скачки уровня глюкозы в крови, что, в свою очередь, действует утомляюще на организм.
Следом идет мясо индейки. Вопреки общему мнению об исключительной полезности этого продукта, ученые убеждены в том, что белки, которыми мясо индейки богато, приводят к снижению работоспособности.
Среди прочих продуктов, утомляющих организм, стоят макаронные изделия, которые также сказываются на скачках уровня глюкозы в крови, и жареная пища. На то, чтобы переварить жареное, организм тратит слишком много энергии. Неудивительно, что мы устаем!
