ru en de zh fr fa
Программы питания
Программы питания Продукты для похудения Вопрос эксперту Школа похудения

Продукты, которые делают нас уставшими

Без сомнения, то, что мы едим, влияет на работу нашего же организма, поэтому так важно внимательно следить за своим рационом. Последние открытия ученых заставляют еще раз пересмотреть свое питание. Любимые блюда могут являться главными причинами постоянной усталости.

Список «утомляющих» продуктов был опубликован недавно американскими специалистами в области диетологии и питания. Прежде всего, к таким продуктам относится спиртное. Из-за него человек ощущает обманную сонливость. Это приводит к тому, что он просто не способен расслабиться полностью.

Вторую строчку в этом списке занимают... сладости. Их винят в том, что они прямым образом влияют на скачки уровня глюкозы в крови, что, в свою очередь, действует утомляюще на организм.

Следом идет мясо индейки. Вопреки общему мнению об исключительной полезности этого продукта, ученые убеждены в том, что белки, которыми мясо индейки богато, приводят к снижению работоспособности.

Среди прочих продуктов, утомляющих организм, стоят макаронные изделия, которые также сказываются на скачках уровня глюкозы в крови, и жареная пища. На то, чтобы переварить жареное, организм тратит слишком много энергии. Неудивительно, что мы устаем!






Добавить комментарий
Смотрите также
Питание ребёнка во время простуды
Питании во время простуды играет одну из ключевых ролей в выздоровлении. Одни продукты могут ускорить процесс поправки, а другие, наоборот, только мешают. ...
Спи, моя радость: что делать, чтобы сон ребёнка был крепким и здоровым?
Сегодня мы хотим поделиться с вами несколькими лайфхаками, помогающими превратить укладывание ребёнка в приятное времяпрепровождение, а его сон сделать по-настоящему здоровым....
Как приготовить батончик-мюсли дома?
Батончик-мюсли – это не только вкусный, но и полезный перекус. Мы хотим поделиться с вами секретами этого приятного лакомства, а также рассказать вам, как его можно приготовить дома....
Как зимой избежать простуды?
Обидно заболеть и несколько дней проваляться в постели с высокой температурой, кашлем и болью в горле. Если вы хотите избежать столь нерадостного сценария, позаботьтесь о здоровье уже сейчас и прим...